懷孕十二周

胎兒的情況：

懷孕12周時(shí)胎兒軀體迅速增長(zhǎng)，胎兒長(zhǎng)約7~9厘米，重21~22克，完全形成了一個(gè)小人形，但是頭部圓大，占身體全長(zhǎng)的1/2，12周性別分明，頭頸分明,膝蓋、腳后跟清晰可見(jiàn)。整天忙著在媽媽的肚子里邊做伸展運(yùn)動(dòng)，一會(huì)兒伸伸胳膊，一會(huì)兒踢題腿。

母體情況：

這個(gè)孕周期，有些孕媽媽皮膚明顯變得紅潤(rùn)漂亮，有些孕媽媽卻開(kāi)始長(zhǎng)妊娠斑了。過(guò)去寬松的衣服，現(xiàn)在雖然還可以穿，但是你會(huì)明顯感覺(jué)到腰變粗了，同時(shí)你的臀部正在變寬，這是為子宮的生長(zhǎng)騰出更多空間。

孕檢建檔

還沒(méi)有建立孕檢檔案的孕媽媽，現(xiàn)在要準(zhǔn)備建檔了。孕檢檔案對(duì)整個(gè)孕期來(lái)說(shuō)非常重要，醫(yī)生為每位孕媽媽做各項(xiàng)產(chǎn)檢時(shí)，會(huì)依據(jù)手冊(cè)內(nèi)記載的檢查項(xiàng)目分別進(jìn)行并做記錄。一般來(lái)說(shuō)，孕媽媽大多會(huì)在建檔的醫(yī)院分娩，因此，要選擇最適合自己的醫(yī)院。 >>>懷孕三個(gè)月的癥征兆      >>>懷孕前三個(gè)月肚子疼怎么辦？

保持好的心情

明確這不是疾病，可以采取轉(zhuǎn)移力的方法，可以和丈夫一起看電視，聊天，和朋友聊天逛公園，觀花賞景等。同時(shí)要記住，這個(gè)時(shí)候你不是一個(gè)人，注意不要忘記飲食，因?yàn)槟氵€要為了孩子著想。 >>>懷孕三個(gè)月注意事項(xiàng)

了解孕早期B超檢查的目的

一、確定是正常懷孕狀態(tài)，還是有異常情況。如果是宮內(nèi)妊娠，可就此推算準(zhǔn)確的預(yù)產(chǎn)期;但也可能存在宮外妊娠或葡萄胎等問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)須及時(shí)處理。 >>>懷孕三個(gè)月胎兒圖（男胎兒/女胎兒）

二、此時(shí)子宮還不太大，可通過(guò)B超清楚地觀察附件情況，如果有卵巢囊腫、輸卵管包塊等能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并對(duì)癥處理。過(guò)了這個(gè)時(shí)期，子宮明顯增大，包塊可能被擋住而難以發(fā)現(xiàn)。此外，還可以從B超結(jié)果了解胚胎質(zhì)量，如妊囊好不好，會(huì)不會(huì)是空囊妊娠等。 >>>產(chǎn)前唐氏篩查 唐氏綜合癥產(chǎn)前篩查

懷孕12周需要什么營(yíng)養(yǎng) 　　

主打營(yíng)養(yǎng)素：鎂、維生素a

鎂不僅對(duì)胎兒肌肉的健康至關(guān)重要，而且也有助于骨骼的正常發(fā)育。近期研究表明，懷孕頭三個(gè)月攝取的鎂的數(shù)量關(guān)系到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、大豆、南瓜、甜瓜、香蕉、草莓、葵花籽和全麥?zhǔn)称分卸己苋菀渍业芥V。另外，鎂對(duì)準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。鎂的攝入還可預(yù)防妊娠抽搐、早產(chǎn)等并發(fā)癥。 　　

胎兒發(fā)育的整個(gè)過(guò)程都需要維生素a，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個(gè)月，胎兒自己還不能儲(chǔ)存維生素a，因此孕媽媽一定要供應(yīng)充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的va。 在保證營(yíng)養(yǎng)飲食的前提下，盡量避免增加不要的體重。 >>>懷孕三個(gè)月吃什么食物好？     >>>懷孕三個(gè)月孕婦營(yíng)養(yǎng)飲食原則

懷孕三個(gè)月飲食方案：

懷孕第三個(gè)月雖然是關(guān)鍵期，但由于胎兒體積尚小，所需的營(yíng)養(yǎng)不是注重量的多少，而是注重質(zhì)的好環(huán)，尤其需要蛋白質(zhì)、糖和維生素較多的食物，受孕11周以后，由于胎兒迅速成長(zhǎng)和發(fā)育，需要營(yíng)養(yǎng)也日漸增多。

由于早孕反應(yīng)，以及增大的子官壓迫胃和其他消化器官，孕婦常會(huì)出現(xiàn)消化不良，食欲不振等情況。這時(shí)孕婦除了少吃多餐外，在飲食結(jié)構(gòu)方面應(yīng)挑選容易消化的、新鮮的食物，盡量避免吃油炸、辛辣的食物。

到了12周，孕媽媽需要進(jìn)行第一次產(chǎn)前檢查了，除了做盆腔檢查外，你還需要測(cè)量血壓、檢查心臟和肺、化驗(yàn)?zāi)蛱堑取Ｈ绻麤](méi)有什么異常情況，你應(yīng)該在妊娠中期每月檢查一次，除了例行的測(cè)量血壓、體重以及檢驗(yàn)?zāi)蛱恰⒛虻鞍淄?，最重要的是確定胎兒是否安然無(wú)恙，免得萬(wàn)一并發(fā)萎縮性胚胎或胎死腹中都還不知道，導(dǎo)致過(guò)期流產(chǎn)的問(wèn)題。這時(shí)候通常只是聽(tīng)一下胎心音即可，如果找不到胎心音，則必須馬上安排超音波檢查。

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妻子懷孕后，身體從內(nèi)在到外表都會(huì)發(fā)生很大的變化。原來(lái)苗條的身體被又粗又圓的腰身代替；原來(lái)優(yōu)美的曲線由于乳部臀部的過(guò)分增大而遭破壞，有的孕婦面部皮膚出現(xiàn)色素沉著。她可能會(huì)擔(dān)心在這個(gè)非常時(shí)期，在你眼里，她的魅力已經(jīng)消失了。就算你真的也是這樣想，可千萬(wàn)還是不能讓她知道。你要不斷地告訴她——她很漂亮迷人。

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胎兒皮膚的感覺(jué)在孕后8周出現(xiàn)，到12周左右便與成人一樣發(fā)達(dá)了。外胚層發(fā)育時(shí)，有的發(fā)育成皮膚，有的發(fā)育成大腦，為此有人稱皮膚是人的第二大腦。這時(shí)，不管是胎教音樂(lè)，還是胎教故事，對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)都有好處。另外，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常進(jìn)行一些輕柔的運(yùn)動(dòng)、舞蹈，可使羊水輕輕晃動(dòng)進(jìn)而刺激胎兒的觸覺(jué)同時(shí)也能促進(jìn)大腦的發(fā)育。

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