說到胎教現(xiàn)在的年輕媽媽都不陌生。不過當(dāng)提到胎教時大家首先就會想到胎教音樂吧?。?！沒錯胎教音樂是很不錯的胎教方法，不過不要以為只有音樂胎教這個方法對胎兒健康發(fā)育有利喲，其實孕期媽媽做做運動胎教也是很有利的。動運胎教，是指導(dǎo)孕婦進(jìn)行適宜的體育鍛煉，促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育，而且這個胎教方法還有利于母親正常妊娠及順利分娩。
現(xiàn)在講講十二項胎教運動，每個運動都各具特色
1.早晨散步是最適宜孕婦的運動。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎兒的發(fā)育。
2.孕婦足尖運動
3.踝關(guān)節(jié)運動
4.搓腳心運動
5.膝胸臥位
6.骨盆韌帶運動
7.盤腿坐
8.盆底肌肉運動
9.站立
10.行走
11.手指健腦操
12.腹式呼吸
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