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幫助緩解產(chǎn)前陣痛的巧妙方法

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2015-12-15 11:47:39 編輯:admin

十月懷胎,孕媽們感覺是幸福的。但當(dāng)分娩時間越臨近,心里就會越緊張、越害怕。尤其是聽到“過來人”說的側(cè)切,陣痛,心里就打鼓,就怕自己到時候受不了影響到胎兒。

順產(chǎn)分娩雖然痛苦,但必竟生孩子是女人的本能,所以無須過于擔(dān)心。不過,作為初次生產(chǎn)的孕婦而言,提前了解一些相關(guān)的分娩知識是很有必要的。比如:什么時候入院待產(chǎn),什么時候陣痛開始,陣痛多久能生,都是孕媽你所需要了解的。

※分娩知識:自然分娩產(chǎn)前陣痛入院時間

·陣痛多久后就要生了?

當(dāng)有規(guī)律的宮縮,伴隨著陣痛而來的時候,孕媽在12—48小時之內(nèi),可能就要生了!

·什么時候需要去醫(yī)院?

在臨近分娩的時候,伴隨規(guī)律宮縮的子宮疼痛是很明顯的臨產(chǎn)信號,有了陣痛以后,也不必太慌張,可以在家先觀察陣痛的間隔時間和強(qiáng)度,臨產(chǎn)前的陣痛是漸進(jìn)性的,剛開始出現(xiàn)的宮縮間隔時間長,持續(xù)時間短,疼痛不明顯。

隨著時間的推進(jìn),宮縮的間隔會越來越短,每次宮縮的時間會越來越長,疼痛感也會越發(fā)明顯,一般情況下,宮縮每3分鐘一次,每次持續(xù)45~60秒才能很好地幫助宮口擴(kuò)張、胎兒娩出。

在考慮入院時機(jī)時,準(zhǔn)媽媽也可以根據(jù)自己的具體狀況因地制宜,第一次生寶寶的媽媽,如果家離醫(yī)院比較遠(yuǎn),超過1個小時的車程,可以在陣痛每10分鐘一次的時候就出發(fā),如果車程很近,可以在陣痛每5分鐘一次的時候出發(fā)。已經(jīng)生過寶寶的媽媽,產(chǎn)程往往要快一些,最好在規(guī)律宮縮每10~15分鐘一次的時候就到醫(yī)院就診。

巧方法幫助緩解產(chǎn)前陣痛

·產(chǎn)前陣痛需要孕媽咪提早了解緩解陣痛的方式方法,雖然大部分都需要孕媽咪自己來承受,但是一些簡單的動作或行為也是可以有效的幫你挨過陣痛期的。

1、改變姿勢。稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中最好采取舒服的姿勢度過。從一些介紹的姿勢中,選擇自己感覺舒服的姿勢,積極試試看。

姿勢①:上身采取稍挺起的靠臥姿勢

調(diào)整床的傾斜度,或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

姿勢②:跨坐在椅子上

兩腳張開、跨坐在椅子上,有利產(chǎn)道擴(kuò)張。同時能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背,身體稍微前傾位要訣。

2、適度的按摩。當(dāng)產(chǎn)婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時,準(zhǔn)爸爸可以為準(zhǔn)媽咪進(jìn)行適度按摩。當(dāng)然,準(zhǔn)爸爸要先提前練習(xí)按摩指法,在關(guān)鍵時刻既能緩解分娩不適癥狀,也讓產(chǎn)婦有極大地安慰感。

·要捱過陣痛期,丈夫的陪伴也是大功臣,以下內(nèi)容,可以推薦給妳的先生看:

1.孕媽咪陣痛時,你可以輕輕抱住她,替她擦擦汗水,或是問問可以為她做什么。說些安撫的話語,讓孕媽咪的心靈獲得放松。

2.為孕媽咪輕輕按摩下背部或是肩膀,可以減低孕媽咪的不適。

3.引導(dǎo)孕媽咪在陣痛時進(jìn)行深呼吸。

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