懷胎十月的艱辛只有體會過的寶媽才知道吧，在孕期的時候，寶媽們要忍受自家寶寶帶來的種種不舒適感覺，盼星星盼月亮好不容易盼到了臨近預(yù)產(chǎn)期的日子，孕媽們自然也就盼望著自己早點卸貨，但是可能很多孕媽都感受過假宮縮吧，好不容易有了一點快要生產(chǎn)的感覺，結(jié)果卻被告知是假性宮縮，真的是非常的尷尬！而大家都知道，真宮縮往往還伴隨著一些其它的癥狀，比如所見紅、破水、腹痛等！那么宮縮是肚子哪個位置疼呢？今天小編就帶大家一起去了解一下吧！
宮縮是肚子哪個位置疼？
宮縮肚子疼痛的部位是與胎兒的胎位以及媽媽的體質(zhì)有關(guān)，一般來說，媽媽們在宮縮的時候會感覺到自己的肚子硬邦邦的，有一種緊繃的感覺~整個腹部都會感覺到疼痛，但是受到寶寶胎位以及媽媽體質(zhì)的影響，也有少部分的孕媽會感覺到子宮的底部或者是下段感覺到疼痛，這些都是非常正常的，大家先不要緊張，而是應(yīng)該放松自己的心情，仔細(xì)觀察自己的身體有沒有其它癥狀，如果有破水或者見紅的情況，就應(yīng)該立馬去醫(yī)院待產(chǎn)，避免出現(xiàn)一些不好的結(jié)果~
宮縮疼痛怎么緩解？
放松心情：在感覺到規(guī)律宮縮的時候就說明寶寶快要出來和大家見面了，這個時候多數(shù)孕媽都是非常緊張的，但其實過于緊張的心情反而會讓疼痛加劇，寶媽們要做的就是適量的放松自己的身體，讓自己的肌肉不要處于一個過于緊繃的狀態(tài)，這樣對減輕疼痛有很大的作用，對分娩也是很有好處的，所以孕媽們千萬不要太緊張了~
掌握呼吸的節(jié)奏：掌握呼吸的節(jié)奏也是很重要的，特別是對于準(zhǔn)備順產(chǎn)的寶媽來說。掌握呼吸的節(jié)奏就更是關(guān)鍵了~大家要跟隨宮縮的頻率來改變自己呼吸的節(jié)奏，這樣正確的呼吸能夠有效的幫助寶媽緩解疼痛，還能夠幫助寶媽更好的分娩！所以大家一定要注意了~
適量走動：很多孕婦在待產(chǎn)的時候都會選擇躺下來，其實這樣會讓疼痛加劇，正確的做法就是適量的走動，或者是坐在搖擺球上面搖搖身體，這樣能夠有效的緩解宮縮痛哦！
以上就是小編給大家總結(jié)的關(guān)于宮縮是肚子哪個地方痛的相關(guān)解答了，在快要分娩的時候，大家一定要放松心情，不要太緊張了，避免出現(xiàn)一些不好的情況！
