3. 休息要充足
順產(chǎn)是一項(xiàng)體力活,如果沒(méi)有充足的精力是很難完成這個(gè)艱巨的過(guò)程。因此,孕媽在預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候要休息足夠,每天睡夠8個(gè)小時(shí),中午可以適當(dāng)午休,避免做一些消耗體力的活動(dòng)。
4.找專(zhuān)業(yè)的助產(chǎn)士
助產(chǎn)士是在正式助產(chǎn)學(xué)校學(xué)習(xí)或具有同等能力,能獨(dú)立接生和護(hù)理產(chǎn)婦的護(hù)士。助產(chǎn)士有更嫻熟的技能來(lái)引導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行陰道分娩,不采取剖腹產(chǎn)等沒(méi)有必要的干預(yù)。選擇助產(chǎn)士,要找具有執(zhí)業(yè)資格的才有保障。
如何避免剖腹產(chǎn)的6大秘訣
5. 參加順產(chǎn)培訓(xùn)班
參加順產(chǎn)班,學(xué)習(xí)如何避免剖腹產(chǎn)。順產(chǎn)班主要注重學(xué)習(xí)呼氣技巧,和在無(wú)止痛藥或干預(yù)的情況下完成順產(chǎn)。在順產(chǎn)班,你可以學(xué)會(huì)通過(guò)調(diào)整體位和呼吸來(lái)減輕疼痛,從而減少對(duì)剖腹產(chǎn)等醫(yī)療干預(yù)的需要。
6.表達(dá)自己想要順產(chǎn)的意愿
分娩計(jì)劃中可以寫(xiě)跟你的助產(chǎn)醫(yī)生表明自己想要順產(chǎn)的意愿,他們會(huì)根據(jù)你的醫(yī)院幫助你完成順產(chǎn)。在分娩之前會(huì)交給你一些順產(chǎn)的準(zhǔn)備知識(shí)。此外,也要跟你陪產(chǎn)的家人表達(dá)清楚你要順產(chǎn)的意愿。
如何避免剖腹產(chǎn)的6大秘訣
小編的話
要想避免剖腹產(chǎn),順利順產(chǎn),準(zhǔn)媽媽到了孕晚期就要控制飲食,科學(xué)控制體重,適度運(yùn)動(dòng)、參加順產(chǎn)培訓(xùn)班;生產(chǎn)的過(guò)程中堅(jiān)定順產(chǎn)的信念,不被痛苦擊敗,相信堅(jiān)持就是勝利,多和醫(yī)生溝通,表達(dá)自己想要順產(chǎn)的意愿。這樣就能大大增加順產(chǎn)幾率了。