第一產(chǎn)程，子宮頸擴(kuò)張期，放松，保存體力。
從子宮出現(xiàn)規(guī)律性的收縮開(kāi)始，知道子宮頸口完全開(kāi)全（“開(kāi)十指”），這段時(shí)間成為第一產(chǎn)程。
第一產(chǎn)程開(kāi)始時(shí)，子宮每十幾分鐘收縮一次，收縮時(shí)間也較短。當(dāng)子宮收縮時(shí)，孕媽媽會(huì)覺(jué)得小腹或腰部疼痛，有強(qiáng)烈的下墜感。
后來(lái)，子宮收縮越來(lái)越頻繁，宮頸口開(kāi)的越來(lái)越快，產(chǎn)婦就更難受。這段時(shí)間，是最漫長(zhǎng)、疼痛最劇烈、心理最痛苦的階段。
第一產(chǎn)程階段，產(chǎn)婦要盡量保存自己的體力。醫(yī)生也會(huì)根據(jù)子宮口開(kāi)的程度，及時(shí)聽(tīng)胎心、測(cè)血壓、觀察宮縮情況。產(chǎn)婦每隔兩三個(gè)小時(shí)主動(dòng)排一次小便，以免膀胱過(guò)度充盈，影響宮縮和胎頭下降。
如果沒(méi)有特別的不適，可以在室內(nèi)慢步行走，少量多餐的吃一些高熱量易消化的食物。放松精神，積攢體力，為分娩做好充足的準(zhǔn)備。
第二產(chǎn)程，胎兒娩出期，正確用力，有助于順利分娩！
胎兒娩出，為第二產(chǎn)程，從子宮口開(kāi)全到胎兒娩出為止的這段時(shí)間。
當(dāng)宮縮再次出現(xiàn)時(shí)，繼續(xù)重復(fù)前面的動(dòng)作。
當(dāng)胎兒的頭即將娩出時(shí)，醫(yī)生會(huì)提醒你“不要再用力了”，這時(shí)候，產(chǎn)婦媽媽可以松開(kāi)扶手，雙手放在胸前，宮縮時(shí)張口呼氣，宮縮間歇稍向肛門(mén)方向屏氣。
當(dāng)胎兒娩出的剎那間，要保持鎮(zhèn)定，不用喊叫，臀部也不要扭動(dòng)。
第三產(chǎn)程，胎盤(pán)娩出期，放輕松，最難的時(shí)候已經(jīng)過(guò)去了。
第三產(chǎn)程，是指從胎兒娩出至胎盤(pán)娩出為止的一段時(shí)間。這時(shí)候孩子已經(jīng)出生了，但胎盤(pán)還在子宮內(nèi)，沒(méi)有娩出。
這個(gè)時(shí)候，產(chǎn)婦心情可以放輕松了，畢竟最難的時(shí)候已經(jīng)過(guò)去了。雙腿打開(kāi)，感到子宮輕微收縮，醫(yī)生吩咐用力的時(shí)候用力，如此便可毫無(wú)疼痛的脫出胎盤(pán)。
