剛剛生完孩子吃什么食物好？

     孕婦由于在分娩的時(shí)候能量大大的消耗，在生完寶寶之后應(yīng)該馬上補(bǔ)充一些所需元素，這樣?jì)寢尩纳眢w才能更健康。不過，產(chǎn)后媽媽吃什么好呢？婦科醫(yī)生是這樣建議的：

     吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物  比如蛋花湯或蛋羹、奶等。蛋花湯或蛋羹、奶等中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物可以幫助傷口愈合。

     吃幫助睡眠的食物  比如牛奶、奶粉等，如果沒有喝牛奶脹氣的情況，一杯溫奶或是孕產(chǎn)婦奶粉沖的奶，可以幫助產(chǎn)婦安神助眠。

     吃幫助通氣的食物  比如萊菔子湯，蘿卜水，如果有脹氣出現(xiàn)，這些食物都有通氣的作用。

     多喝水 新媽咪在分娩時(shí)大量出汗，所以需要立刻補(bǔ)充水分，以防止脫水。

     吃富含維生素B、維生素C的食物  比如各種水果、菜粥等，維生素可以幫助產(chǎn)后恢復(fù)食欲，尤其是維B、C類水溶性維生素。

     吃易消化吸收的食物  比如爛糊面、菜肉粥、魚片粥等，容易消化吸收，不會(huì)影響腸胃，又可以幫助新媽咪恢復(fù)體力。