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女性產(chǎn)后第一天吃什么好?女性產(chǎn)后三天飲食要注意什么?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-08-26 11:24:29 編輯:璇子
女性產(chǎn)后的飲食也是非常的重要的,但是卻不是所有人都知道,女性在產(chǎn)后的第一天應(yīng)該吃什么才是好的,那么,我們一起來(lái)看看,女性產(chǎn)后第一天吃什么好?

女性產(chǎn)后第一天吃什么好?

女性產(chǎn)后第一天是可以吃黃芪羊肉湯的。
做法
主料:羊肉(肥瘦)1000克
輔料:黃芪50克
調(diào)料:花椒2克 八角2克 姜10克 鹽10克 小蔥10克
烹飪方法
1. 將羊肉洗凈,切成3厘米見方小塊;
2. 羊肉塊放入燉鍋內(nèi),加入調(diào)料及黃芪,然后加入3倍于羊肉的水,用慢火燉爛即成。
制作提示
1. 黃芪用量,可根據(jù)肉量多少適當(dāng)增減;
2. 大火燒開,撇去浮沫,轉(zhuǎn)用文火慢燉,約2小時(shí)左右即成。
功效介紹:黃芪羊肉對(duì)于女性體力恢復(fù)是很有效果的,而且還能補(bǔ)血補(bǔ)氣,所以說(shuō)是很有利于產(chǎn)后恢復(fù)的同時(shí),還能夠消除產(chǎn)婦的疲勞,能夠起到安神定氣的效果。而且對(duì)于女性產(chǎn)后惡露不盡也一定能夠起到很好的作用。

女性產(chǎn)后三天飲食要注意什么?

剛生完孩子的頭三天,月子餐不能吃油膩的東西,一定要清淡。
這個(gè)主要的就是因?yàn)檫@時(shí)乳腺管還沒打開,一旦吃了大補(bǔ)的東西,奶水有可能會(huì)堵在乳房中出不來(lái)。
加上此時(shí)寶寶吃得又少,吸吮力也小,媽媽們就要遭罪了,奶漲,又不通,會(huì)很疼的。
所以說(shuō),女性產(chǎn)后三天是一定的需要飲食清淡的。

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