母乳喂養(yǎng)的媽媽能吃水果嗎？

母乳喂養(yǎng)的媽媽能吃水果嗎？我家寶寶4個月了，一直母乳喂養(yǎng)，但我從不敢吃水果，聽老人說母乳媽媽吃水果寶寶會拉肚子，如果是這樣寶寶會不會缺微量元素？4個月寶寶怎樣添加輔食？

其實正在母乳喂養(yǎng)的媽媽是可以吃水果的，而且應(yīng)該每天都吃一個到兩個水果，母乳媽媽合理的飲食不會引起孩子拉肚子的。4個月寶寶想要添加輔食的話，僅添加加鐵的米粉即可，其他輔食等5個月后再考慮。加鐵的米粉開始時也就一天一勺，逐步到一天兩勺。這個時期的寶寶還是以母乳喂養(yǎng)為主，輔食僅占一天食物總量的10%。

 老年人靠的是經(jīng)驗喂養(yǎng)孩子，現(xiàn)在的年輕父母都希望自己的孩子聰明活潑可愛，要靠科學(xué)的喂養(yǎng)及科學(xué)的添加輔食，合理的輔食添加是需要學(xué)習(xí)的。

不過，水果也是有“屬性”的，哺乳期的媽媽要注意少吃涼性水果，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。夏天即將到來，媽媽們不要吃冰鎮(zhèn)水果。