坐月子補(bǔ)虛健胃食譜——黃芪橘皮紅糖粥

黃芪味甘、性溫，可以斂瘡生肌，利尿排毒，是補(bǔ)氣的良藥。橘皮能理氣健胃，燥濕化痰，加上紅糖，此粥可以緩解媽媽產(chǎn)后的氣虛體乏。

食譜原料

主料： 黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克

調(diào)料： 紅糖適量

制作方法

1、將黃芪洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量清水煎煮，去渣取汁;

2、鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入紅糖調(diào)勻，即可食用;

適用人群：坐月子食譜

健康提示：橘皮末能理氣健胃、燥濕化痰。紅糖溫中補(bǔ)虛、活血化淤。黃芪是補(bǔ)氣的良藥。此粥有益氣攝血作用。用于防止產(chǎn)后氣虛不能攝血，癥狀為惡露色淡質(zhì)稀，淋漓不斷，神疲乏力。