幫助媽媽順利生產(chǎn)的四個方法

       順產(chǎn)是一件很痛苦的事情，雖說人人都知道，但是這種痛苦卻只有真正體會過的媽媽才能懂。那么在懷孕之后怎么做，才能讓分娩更順利，媽媽少痛苦呢？

      1、多做運動

　　適當(dāng)運動不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運動的準媽媽通?？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準媽媽可以保持平時的運動習(xí)慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

　　2、定時做產(chǎn)前檢查

　　定期做產(chǎn)前檢查便于醫(yī)生早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或橫位等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下采取胸膝臥位法進行矯正。每次15-20分鐘，早晚各1次，一周后進行胎位復(fù)查。胎位矯正過來后還需堅持監(jiān)測，以防再發(fā)生胎位不正