姿勢4:把體重負(fù)荷在墻上
手壓著墻壁,身體前傾,將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢,故有幫助胎兒降落的效果。
姿勢5:趴在椅子上
膝蓋跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿勢,也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。
媽媽經(jīng)驗:
陣痛依序變強(qiáng),生產(chǎn)能順利進(jìn)展嗎?
原本認(rèn)為,只要陣痛有規(guī)律地依序強(qiáng)烈起來,胎兒必將也能順利生出。而陣痛大概像超級的生理痛吧!但是一,事實完全不一樣,我以破水開始,接著出現(xiàn)便秘和食物中毒并發(fā)般的疼痛。知道生產(chǎn)為止,拖拖拉拉地經(jīng)過兩天半的冗長過程。以為我還以為生產(chǎn)只不過是剎那間的事罷了。(KK媽)
不可以使力的時間,幾乎永遠(yuǎn)不會結(jié)束
想要使力,但是還要忍耐多久?堅持多久呢?無法確知的時刻令人難挨!我向護(hù)士哀求著,“忍不下去了,幫我想想辦法吧!”一面大聲的“唉唉唉叫”,一面撞著墻壁。最后竟然有些昏迷,對時間毫無感覺。終于聽到“可以使力了”,一想到就要結(jié)束了,痛苦也馬上解脫了。(揚子媽)
子宮口從3cm到全開的漫長3小時
2~3分鐘間隔的陣痛竟然持續(xù)了3小時。好像保齡球從子宮、尾骨、肛門部位逐一壓迫下降一般。每次內(nèi)診聽到的都是“子宮口3cm”,讓我不禁泄氣地悲嘆“唉!時候還沒到啊!”籍由轉(zhuǎn)動網(wǎng)球來克服痛苦,然而昏睡、心情惡劣、痛苦卻聚集于一身,難過極了。當(dāng)中,我嘔吐了兩次。(K.N媽)
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