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生完孩子后三個(gè)月瘦回孕前身材的方法

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-12-06 12:07:26 編輯:Chen

人人都說產(chǎn)后減肥是一件很困難的事情,甚至有些人在生完寶寶之后體形迅速大增,曾經(jīng)性感的曲線身材真的是一去不復(fù)返了。在這之前,我也害怕結(jié)婚,更害怕生孩子,因?yàn)槲也幌牒退齻円粯樱谏貙殞氈罅ⅠR“發(fā)福”。 因?yàn)槲抑?,長(zhǎng)胖了人就變丑了,要瘦下來是一件不容易的事情。

不知道是老天對(duì)我的特殊照顧,還是減肥真的不是人們所說的那樣有難度。總而言之,我在產(chǎn)后短短三個(gè)月時(shí)間,就瘦到了懷孕前的體重,總之感到特別的高興,呵呵。所以,今天我想把我的我的產(chǎn)后體重控制方法和大家一起分享,希望更多的年輕媽媽都變得更加漂亮。

孕前98斤,臨產(chǎn)128斤,生完第二天稱是112斤,出月子的時(shí)候105斤,P孩百天的時(shí)候我也剛好100斤,想了很久的瘦身計(jì)劃還沒用,體重就一路下降,怕母乳營(yíng)養(yǎng)跟不上,還得想著增肥。整個(gè)孕期,沒有孕吐,沒有長(zhǎng)斑,沒有妊娠紋,除了讓我痛得死去活來的分娩,整個(gè)孕產(chǎn)階段算是完美的啦,感謝上帝,讓我如此幸運(yùn)!哦,更要感謝老媽,我應(yīng)該是隨了她的體質(zhì),呵呵! 


 20周。體重好像還不到110。為了洗頭方便,圣誕節(jié),剪短發(fā)了。

自己是初產(chǎn)婦,沒啥經(jīng)驗(yàn)秘訣,當(dāng)初準(zhǔn)備懷孕時(shí),心里也有點(diǎn)擔(dān)心產(chǎn)后是否能恢復(fù)好。上網(wǎng)查了些資料,都說坐月子是女人重生的機(jī)會(huì),心里就更加期待——讓我滴小腰再重生一下吧!雖然不胖,但娃他爹天天說我的腰不是圓的,是扁的! 現(xiàn)在重生完了,似乎還是扁的!

要說點(diǎn)瘦身心得,我還是認(rèn)真總結(jié)了下的!首先,跟體質(zhì)還是有關(guān)系。如果天生喝水都胖的人,估計(jì)“月子重生”的幾率也比較小。孕吐、斑和妊娠紋也和體質(zhì)有關(guān),我媽生我時(shí)也是啥都沒吐沒長(zhǎng),所以我是真得感謝我媽的遺傳吧!

第二,運(yùn)動(dòng)。不是產(chǎn)后運(yùn)動(dòng),而是平時(shí)的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。平時(shí)運(yùn)動(dòng)多了,肌肉彈力強(qiáng),就不容易長(zhǎng)妊娠紋。都知道,妊娠紋一般就是肌肉彈力不夠,皮膚組織斷裂形成的了。體力充足,體質(zhì)好,適應(yīng)力強(qiáng),也不容易孕吐。運(yùn)動(dòng)加速血液循環(huán),新陳代謝快,也不容易長(zhǎng)斑。所以,產(chǎn)后瘦身計(jì)劃是要從孕前就開始的!

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