4、嚴(yán)禁洗頭,但需用正確的方法清潔頭皮
懷孕期間子宮增加的負(fù)擔(dān)是不可言喻的,單看之前與之后子宮的大小就知道,因此,在生產(chǎn)后要使子宮盡快恢復(fù)原狀。而要想子宮盡快的恢復(fù)功能,最重要的便是要將子宮內(nèi)的污血完全排出,如果能使子宮成為真空狀態(tài),則賀爾蒙的分泌將會(huì)特別活躍,子宮的功能亦會(huì)比懷孕前更好!
而洗頭,將會(huì)嚴(yán)重影響產(chǎn)后惡露的排除,只要頭皮一受涼,子宮里的污血馬上會(huì)凝結(jié)成血塊不易排出,就算馬上吹干也不允許,況且用吹風(fēng)機(jī)來(lái)吹頭,是很容易引起頭風(fēng)及頭痛的。而子宮內(nèi)的廢血若不清除干凈,就很有可能會(huì)造成荷爾蒙不平衡以及內(nèi)分泌不
協(xié)調(diào),進(jìn)而產(chǎn)生許多并發(fā)的癥狀,所以產(chǎn)后三十天須絕對(duì)遵守不要洗頭,以免后患無(wú)窮!
然而產(chǎn)婦的新陳代謝特別旺盛,所以必須用正確的方法來(lái)清潔頭皮,方法如下:
# 清潔頭皮法
將藥用酒精隔水溫?zé)?,再以脫脂棉花沾濕,將頭發(fā)分開(kāi),前后左右擦拭頭皮,稍用手按摩一下頭部后,再以梳子將臟物刷落,如此將會(huì)感到較清爽,此法可于飯前天天擦拭,或用軟梳梳理頭發(fā),好讓頭部氣血暢通,保持腦部清新。
5、二周內(nèi)不可洗澡,但需用正確的方法擦澡
為了避免受涼,產(chǎn)后兩周內(nèi)不可洗澡,但要用正確的方法擦澡,第三周起可淋浴,滿月后方可泡澡。
# 擦澡的方法
用燒開(kāi)的水及米酒水各半,加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽,摻和著成為擦澡水,用毛巾沾濕、扭干,替產(chǎn)婦擦拭她的肚子及流汗的地方,早上、中午、晚上各一次,若冬天非常寒冷時(shí),則一次就好。擦拭干凈后還要抹上不帶涼性的痱子粉,肚子上如果綁上腹帶,腹帶也要適時(shí)的更換。
臉部的清潔與保養(yǎng)
洗臉及刷牙不需用藥用酒精及鹽巴,但需用溫?zé)岬乃瑸轭A(yù)防頭風(fēng)或頭痛,絕不能用冷水;另外,臉部的保養(yǎng),可以使用適合自己的洗面奶及保養(yǎng)品。
局部的消毒
可以將茶水(即泡茶將茶葉濾掉的茶水)放入適量的鹽巴與藥用酒精混合使用,再用這樣的水來(lái)清洗ying部及肛m,有收斂的作用。
6、不可吹風(fēng),不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)
產(chǎn)后全身的毛細(xì)孔,包括頭皮的毛細(xì)孔都是張開(kāi)的,此時(shí)一吹到風(fēng),不論是熱風(fēng)或冷風(fēng),毛細(xì)孔就會(huì)立刻收縮,很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風(fēng),甚至感冒。
7、要有舒適的環(huán)境,室溫維持在攝氏25-28度
產(chǎn)婦要有舒適的環(huán)境,所以夏天太過(guò)炎熱、或者冬天太冷,均需開(kāi)空調(diào)讓室溫維持在攝氏25-28度之間,但卻要注意不可以吹到風(fēng)!所以一定要想辦法將空調(diào)的風(fēng)完全擋住,不可對(duì)著產(chǎn)婦吹,而且產(chǎn)婦須穿長(zhǎng)褲、長(zhǎng)袖、戴帽子、手套、圍巾,并且穿襪子來(lái)?yè)躏L(fēng)!
8、不可碰冷水
產(chǎn)婦不可碰冷水,以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象,所以舉凡擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產(chǎn)后第三周以后的沖澡,均需使用熱水。
9、不可抱小孩
產(chǎn)后最重要的工作無(wú)它,就是安心下來(lái),盡情的吃和睡。此時(shí)全身的機(jī)能均在迅速的恢復(fù)中,所以當(dāng)然不可提重物,更不可抱小孩,否則極易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂的體型。況且,新生的嬰兒,骨骼、內(nèi)臟均尚未發(fā)育完全,最好還是盡量讓他睡覺(jué),常抱他只會(huì)對(duì)他造成不良影響。
10、側(cè)躺喂奶
至于喂母奶時(shí),也要側(cè)躺在床上,將嬰兒放于身側(cè)讓他吸奶,產(chǎn)婦可以斜靠,并在嬰兒及產(chǎn)婦的背面各放一個(gè)大枕頭支撐,但要注意不要堵住嬰兒的鼻子,以免窒息。
11、關(guān)于母乳
每一個(gè)女人于生產(chǎn)完后,一定都會(huì)分泌母乳,母乳的分泌應(yīng)是很充足的,但若不給嬰兒吸食,就無(wú)法再分泌出來(lái),即使嬰兒一次就全部吸光,母乳的供應(yīng)仍是源源不絕,因?yàn)檫@是母體的本能。所以若不給嬰兒吃母乳,當(dāng)然是很不好的。若是嬰兒的吃奶量很少,則應(yīng)將每次剩下的母乳都充分?jǐn)D掉,以刺激下次r房分泌足夠的乳量。
產(chǎn)婦若因故臨時(shí)不親自喂奶,也要把積存于乳房中的奶擠掉,舊奶積存于乳房,會(huì)使乳房?jī)?nèi)產(chǎn)生硬塊或?qū)е氯橄傺?,最好在產(chǎn)后的六個(gè)月中都能充分的授乳,這是最順乎自然的育兒原則,不但能保護(hù)母親,而且可減少日后發(fā)生乳癌的機(jī)會(huì)。
如果奶水清淡或不足,不妨于產(chǎn)后第三周起補(bǔ)充花生豬腳;而為了要讓產(chǎn)后奶水快速分泌,可于產(chǎn)后第一時(shí)間施行"按電鈴"(刺激r頭)的功課。
# 按電鈴(刺激乳頭)法
a.產(chǎn)后休息恢復(fù)后(剖腹產(chǎn)等麻藥退干凈后)即開(kāi)始每四個(gè)小時(shí)按一次電鈴(刺激r頭),直至奶水沖出來(lái)為止。
b.刺激r頭的方法有三種:1.讓剛出生的嬰兒吸允 2.使用吸奶器 3.請(qǐng)新手爸爸協(xié)助以便控制吸力。
c.注意:每次每邊r房不要超過(guò)15分鐘,但要固定每四小時(shí)刺激一次r頭,不要間斷,直至奶水沖出來(lái)源源不絕為止。