分娩了以后,女性身體消耗很大,所以會(huì)需要一段時(shí)間修養(yǎng),讓身體在產(chǎn)后恢復(fù)得更好,這就是我們常說(shuō)的"坐月子",其中,腰酸腿酸是坐月子期間十分常見(jiàn)的癥狀。那么,月子腿疼應(yīng)該如何改善呢?
出了月子腿疼如何補(bǔ)救
1、麩療法治月子病腿疼,麩療具有活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)的作用,能夠促進(jìn)局部組織的血液循環(huán),增強(qiáng)肌肉韌帶的支持能力,并且能夠保持和改善關(guān)節(jié)功能。
2、拔罐法治月子病腿疼,拔罐是治療月子病腿疼最常見(jiàn)的方法之一。拔罐是一種以杯罐作工具,借用負(fù)壓而使杯罐吸著于皮膚,造成局部瘀血以治療疾病的方法。對(duì)得了月子病腿疼、麻木等有很好的療效。
月子里腿疼如何補(bǔ)救
1、做好保暖工作。生完孩子的女性一定要在坐月子的時(shí)候注意做好自身的保暖工作,要多穿一些衣物,在關(guān)節(jié)處加厚一些為好。不要長(zhǎng)期居住在陰暗潮濕的房間內(nèi),對(duì)給屋內(nèi)通通風(fēng),加強(qiáng)空氣的流通,但是要避免直接吹風(fēng),空調(diào)還有風(fēng)扇不適宜直接沖著產(chǎn)婦吹,避免因?yàn)轱L(fēng)寒入侵出現(xiàn)腰酸背痛,腿痛的發(fā)生。
2、提倡及時(shí)的進(jìn)行洗澡,但是洗澡的時(shí)候一開(kāi)始只能是采取擦浴,然后慢慢的可以轉(zhuǎn)為淋浴,不要進(jìn)行浴缸浴。沐浴的時(shí)候一定要使得浴室的溫度不低于體溫,水溫也要略微的高于體溫為宜,沐浴的時(shí)候一定要小心不要受涼著寒,更加不要用比較涼的水沐浴。
坐月子腿疼如何預(yù)防
1、產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)完畢,毛孔松弛,也比較容易出汗,這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要捂汗,需要及時(shí)的擦拭身體,并且勤于更換衣物,做好預(yù)防風(fēng)寒的措施,不要因?yàn)槌龊惯^(guò)多造成身體出現(xiàn)受風(fēng)寒。
2、產(chǎn)后的產(chǎn)房空氣需要保持清新流通,但是要避免直接吹風(fēng),空調(diào)還有風(fēng)扇不適宜直接沖著產(chǎn)婦吹,避免因?yàn)轱L(fēng)寒入侵出現(xiàn)腰酸背痛,腿痛的發(fā)生。
一般而言,月子里出現(xiàn)腿酸,主要是由于在月子期間身體陽(yáng)氣比較虛弱,如果出現(xiàn)受涼,會(huì)導(dǎo)致寒邪在局部形成病灶,出現(xiàn)酸痛以及活動(dòng)不利的情況。大家可以參照文中介紹的方法調(diào)理,如有必要也需及時(shí)就醫(yī)。