分娩了以后，女性身體消耗很大，所以會(huì)需要一段時(shí)間修養(yǎng)，讓身體在產(chǎn)后恢復(fù)得更好，這就是我們常說(shuō)的"坐月子"，其中，腰酸腿酸是坐月子期間十分常見(jiàn)的癥狀。那么，月子腿疼應(yīng)該如何改善呢？
出了月子腿疼如何補(bǔ)救
1、麩療法治月子病腿疼，麩療具有活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，能夠促進(jìn)局部組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉韌帶的支持能力，并且能夠保持和改善關(guān)節(jié)功能。
2、拔罐法治月子病腿疼，拔罐是治療月子病腿疼最常見(jiàn)的方法之一。拔罐是一種以杯罐作工具，借用負(fù)壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。對(duì)得了月子病腿疼、麻木等有很好的療效。
月子里腿疼如何補(bǔ)救
1、做好保暖工作。生完孩子的女性一定要在坐月子的時(shí)候注意做好自身的保暖工作，要多穿一些衣物，在關(guān)節(jié)處加厚一些為好。不要長(zhǎng)期居住在陰暗潮濕的房間內(nèi)，對(duì)給屋內(nèi)通通風(fēng)，加強(qiáng)空氣的流通，但是要避免直接吹風(fēng)，空調(diào)還有風(fēng)扇不適宜直接沖著產(chǎn)婦吹，避免因?yàn)轱L(fēng)寒入侵出現(xiàn)腰酸背痛，腿痛的發(fā)生。
2、提倡及時(shí)的進(jìn)行洗澡，但是洗澡的時(shí)候一開(kāi)始只能是采取擦浴，然后慢慢的可以轉(zhuǎn)為淋浴，不要進(jìn)行浴缸浴。沐浴的時(shí)候一定要使得浴室的溫度不低于體溫，水溫也要略微的高于體溫為宜，沐浴的時(shí)候一定要小心不要受涼著寒，更加不要用比較涼的水沐浴。
坐月子腿疼如何預(yù)防
1、產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)完畢，毛孔松弛，也比較容易出汗，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要捂汗，需要及時(shí)的擦拭身體，并且勤于更換衣物，做好預(yù)防風(fēng)寒的措施，不要因?yàn)槌龊惯^(guò)多造成身體出現(xiàn)受風(fēng)寒。
2、產(chǎn)后的產(chǎn)房空氣需要保持清新流通，但是要避免直接吹風(fēng)，空調(diào)還有風(fēng)扇不適宜直接沖著產(chǎn)婦吹，避免因?yàn)轱L(fēng)寒入侵出現(xiàn)腰酸背痛，腿痛的發(fā)生。
一般而言，月子里出現(xiàn)腿酸，主要是由于在月子期間身體陽(yáng)氣比較虛弱，如果出現(xiàn)受涼，會(huì)導(dǎo)致寒邪在局部形成病灶，出現(xiàn)酸痛以及活動(dòng)不利的情況。大家可以參照文中介紹的方法調(diào)理，如有必要也需及時(shí)就醫(yī)。
