生孩子是多數(shù)女性都會經(jīng)歷的事情，也是一件很崇高很有意義的事情。分娩后坐月子是寶媽恢復健康的重要階段，如果產(chǎn)后恢復不好勢必會落下病根，影響深遠。那坐月子要注意什么呢？小編總結(jié)了些坐月子的注意事項，這8個事項不少女性都沒注意到，甚至因此導致了不良后果，因此大家一定不要忽視了。
1、女性在坐月子的時候，要注意保暖，千萬不能著涼。所居住的室內(nèi)溫度、濕度要適宜。電扇和空調(diào)的風不要直吹，而且也不要接觸冷水。
2、女性在產(chǎn)后的最初幾天，通常都會身體虛弱、頭暈以及乏力的情況，所以起床的時間不要太久，有1個小時就可以了。而且在整個月子期間，要避免久站、久蹲。
3、月子期間要注意私處的衛(wèi)生，每天都要用清水沖洗，而且要保持外陰部干燥。
4、女性在坐月子期間，即使是身體恢復的很好，也不能同房。就算是出了月子，只要還處于產(chǎn)褥期，就要禁止性生活，否則很容易造成感染。
5、在醫(yī)院生產(chǎn)完以后，醫(yī)生就會囑咐產(chǎn)后需要注意事項，其中有一項是下床運動，但是在老人眼中坐月子就是不能動，生孩子是傷元氣，需要靜養(yǎng)恢復元氣，其實每個寶媽在出院的時候，讓自己的婆婆或者媽媽在身旁聽聽醫(yī)生的醫(yī)囑，這樣回家你的自由度就有了，畢竟醫(yī)生說的老人還是要相信的。
下床適量的運動對寶媽的身體是有好處的，可以促進血液的循環(huán)速度，促進身體的新陳代謝，恢復身體的機能，快速的排除惡露。
6、很多的寶媽生完孩子以后，在坐月子的時候出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥，因為寶寶出生以后，很多人都是圍繞著寶寶的，很少去顧忌寶媽的感受，再加上寶寶的哭鬧和其它事情上，有的寶媽就要開始胡思亂想了，這樣的寶媽需要趕緊調(diào)理自己的心態(tài)，要不然產(chǎn)后抑郁癥就要找上你了。
7、產(chǎn)婦飲食要清淡，多吃瓜果蔬菜，少吃一些過于油膩的食物，避免引起消化功能紊亂，產(chǎn)婦也要多吃一些生浸解暑的食物，比如說西瓜，水果，西紅柿，黃瓜等，多喝一些敗火的綠豆湯。
8、分娩消耗了媽媽們大量的體力和精力，產(chǎn)后確實需要及時補充營養(yǎng)，但是不宜大補，因為身體器官尚未完全恢復，無法充分有效地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，反而會增加腸胃和腎臟的負擔，拖延身體恢復的時間。
關(guān)于坐月子要注意什么就先分享到這里了，月子坐得好不好很大程度會直接影響女性接下來一段時間得身體狀況，所以大家一定要重視。
