在很多人的印象中按照傳統(tǒng)習俗，大家常說的坐月子應(yīng)該是28天左右，但是近年來卻有越來越多的孕嬰專家推薦坐42天月子。那么，42天月子和30天的區(qū)別有哪些呢？
42天月子和30天的區(qū)別
42天月子和30天的區(qū)別在于產(chǎn)婦恢復情況不同。相對來說，42天月子的產(chǎn)婦恢復會更好。人們將產(chǎn)后30天稱作坐月子。但實際上，身體許多器官經(jīng)過一個月的調(diào)整，還是有可能并未得到完全的復原。大概需要6周左右，產(chǎn)婦子宮體才能收縮恢復到非孕期的一個狀態(tài)，也就是42天。
實際上，再生子宮內(nèi)膜、修復產(chǎn)后腹壁緊張度也是需要6周左右的時間。坐月子的時間長短，不同產(chǎn)婦還是有個體差異的。先比順產(chǎn)分娩，剖腹產(chǎn)分娩的產(chǎn)婦坐月子時長需要延長一些。因為順產(chǎn)分娩的話，產(chǎn)婦出血少、子宮無傷口，恢復起來較快。
而剖腹產(chǎn)分娩的情況下，產(chǎn)婦出血更多，子宮也會有傷口，身體恢復所需時間會更長。建議坐月子的時間安排在42天左右，注意根據(jù)身體實際的恢復情況適當延長也可以的。
坐月子42天有哪些禁忌
坐月子42天內(nèi)應(yīng)避免同房、重體力活動，同時應(yīng)注意適當運動、合理飲食。
坐月子是民間的俗稱，在醫(yī)學上稱為產(chǎn)褥期，是指從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態(tài)所需要的一段時期，一般為42天。生產(chǎn)時因為胎盤剝離子宮后，子宮會有創(chuàng)面，會有惡露排出，此時同房容易引起感染，所以在產(chǎn)后42天內(nèi)不要同房。產(chǎn)后不要過早參加重體力勞動，避免長時間下蹲、提重物等動作，以避免韌帶松弛引起子宮脫垂等。另外還要注意保暖避免受涼受寒。
一般情況下，剖腹產(chǎn)后一天、自然分娩后半天就可以下床活動，盡早下床活動可以促進腸胃蠕動，讓肛門盡早通氣，防止形成下肢靜脈血栓，運動的話以中度的有氧運動為主，不要做劇烈的運動，產(chǎn)后康復的運動量要循序漸進。
另外，坐月子期間要加強保暖，不能吹冷風，避免著涼感冒，由于身體比較虛弱，要加強營養(yǎng)，飲食要清淡，營養(yǎng)豐富，容易消化，以溫熱的食物為主，可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，不要長時間臥床，要適當下床活動，多喝水預(yù)防便秘。
