坐月子從古至今都是熱度很高的一個(gè)話題,一般是指產(chǎn)后30-42天的恢復(fù)期,坐月子是對(duì)產(chǎn)婦非常重要的關(guān)鍵期,俗話說(shuō),坐不好月子可能會(huì)有“月子病”,也是有一定的道理和依據(jù)的,因?yàn)楫a(chǎn)婦在剛生完孩子時(shí),整個(gè)身體都是非常虛弱的。那么,坐月子有哪些風(fēng)俗禁忌需要注意的呢?下面就讓小編來(lái)給大家分享些經(jīng)驗(yàn)。
坐月子風(fēng)俗禁忌有哪些
1、避免產(chǎn)婦室內(nèi)人員多
過(guò)年期間走親訪友的特別多,有時(shí)候一天家里都有好幾十個(gè)人,但這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦需要休息,而且春節(jié)天氣比較冷,室內(nèi)不能經(jīng)常通風(fēng),這個(gè)時(shí)候室內(nèi)的空氣是不流通的,人多的話,不僅會(huì)影響產(chǎn)婦的休息,同時(shí)空氣不流通容易產(chǎn)生細(xì)菌滋生,對(duì)身體恢復(fù)有很大影響。
2、避免寶寶被親被摸
寶寶是超級(jí)惹人喜愛(ài)的,家里的親戚來(lái)串門肯定少不了跟寶寶接觸,寶寶的皮膚特別的好,特別的嫩,看著就想親,就想捏。經(jīng)常會(huì)聽(tīng)說(shuō)寶寶被親然后感染,被捏等等出現(xiàn)不好的情況,那么過(guò)年期間就更加需要注意這一方面。提前準(zhǔn)備好消毒液,家里人當(dāng)然不能拒絕別人,可也要提前告知或者在寶寶旁邊多加的注意。
3、避免過(guò)度疲勞
過(guò)年期間家里走動(dòng)的人員特別的多,難免要招待下,情緒表達(dá)下,需要招呼下。這個(gè)時(shí)候建議產(chǎn)婦的房間可以相對(duì)安靜些,盡量避免不必要的招呼,傷神傷精力。還有這個(gè)時(shí)候人員多,比較忙,家里人要招呼親戚朋友,又要照顧產(chǎn)婦,有的時(shí)候可能會(huì)有疏忽,產(chǎn)婦需要的時(shí)候可能會(huì)自己動(dòng)手,所以建議這個(gè)時(shí)候老公可以來(lái)好好照顧產(chǎn)婦,盡量不要產(chǎn)婦自己勞累,避免落下月子病。
4、忌不注意衛(wèi)生習(xí)慣
傳統(tǒng)的月子觀念都告訴我們?cè)伦硬荒芟搭^,洗澡等,其實(shí)科學(xué)的坐月子方式更應(yīng)該注重個(gè)人衛(wèi)生,細(xì)菌的滋生反倒可能會(huì)給嬰兒和產(chǎn)婦都帶來(lái)一些不必要的感染,只要在過(guò)程中避免著涼就可以。
5、屋內(nèi)忌潮濕不通風(fēng)
產(chǎn)婦雖然不能進(jìn)風(fēng),但是這并不意味著室內(nèi)要緊閉,通風(fēng)對(duì)于嬰兒和產(chǎn)婦呼吸的空氣都非常好,不容易滋生細(xì)菌等傷害。
6、忌盲目大補(bǔ)
很多媽媽分娩后為了保證營(yíng)養(yǎng)和乳汁充沛,都會(huì)特別注重產(chǎn)后滋補(bǔ),以為這樣能讓自己身體變得倍兒棒,寶寶長(zhǎng)得倍兒壯。然而事實(shí)卻恰恰相反,由于產(chǎn)后媽媽胃腸脹力和蠕動(dòng)力很弱,過(guò)于油膩?zhàn)萄a(bǔ)的食物并不容易被消化,反而可能導(dǎo)致新媽媽消化不良。而另一方面,若過(guò)于大補(bǔ),還容易引起媽媽肥胖,乳汁中脂肪含量過(guò)高,導(dǎo)致寶寶虛胖。
小編比較看重飲食,一是為奶水考慮,二是為身體恢復(fù)考慮,所以小編主要從飲食給大家分享一下:
1、食物要溫?zé)?,不宜過(guò)燙或過(guò)冷。溫?zé)岬氖澄锟梢宰屛父玫倪m應(yīng),過(guò)燙則損傷消化道黏膜,過(guò)冷則容易影響消化,不利于惡露排除。
2、不宜辛辣刺激,辛辣刺激的食物會(huì)上火,口腔潰瘍或便秘,也會(huì)讓新生兒上火不適。
3、不宜過(guò)咸,過(guò)咸的食物會(huì)導(dǎo)致飲水增加,除了影響休息,還會(huì)造成胃部不適。
4、不宜肥膩厚味,煎炸、燒烤等高脂肪的肥膩食物會(huì)影響消化,造成胃疼、食欲減退、煩躁等問(wèn)題。
5、不宜暴飲暴食,產(chǎn)褥期適宜少食多餐,不宜過(guò)多過(guò)快進(jìn)食,這是保護(hù)胃腸道非常好的方法。
關(guān)于坐月子的一些小知識(shí),以上這些你都注意到了嗎?其實(shí)坐月子也沒(méi)什么可怕的,不要太在意坐月子有什么習(xí)俗和禁忌,只要注意飲食和休息科學(xué)坐月子,就不會(huì)落下所謂的坐月子病的,希望大家身體健康。