當(dāng)很多媽媽沉侵在剛做媽媽的喜悅中，也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有頻繁出虛汗的現(xiàn)象。很多媽媽擔(dān)心自己產(chǎn)后出虛汗是產(chǎn)后疾病的前兆，還擔(dān)心自己出虛汗身體素質(zhì)不好會(huì)有月子病，其實(shí)產(chǎn)后出虛汗確實(shí)是身體的一種表現(xiàn)，但往往是可以通過飲食調(diào)理的，產(chǎn)婦也不必過于擔(dān)心。但是孕婦產(chǎn)后出虛汗的原因很多，孕婦不能盲目進(jìn)補(bǔ)，也要考慮自身的體質(zhì)和身體素質(zhì)。那么孕婦產(chǎn)后出虛汗要如何調(diào)理呢？
產(chǎn)后出虛汗如何調(diào)理
產(chǎn)后出虛汗是一種正常的產(chǎn)褥期現(xiàn)象，因?yàn)閶寢屧趹言袝r(shí)身體會(huì)產(chǎn)生多余的體液，在分娩結(jié)束后會(huì)以出汗的方式排出體外。一般情況下是不會(huì)大量出虛汗的，出汗時(shí)也不會(huì)有身體不適的感覺，一旦在出虛汗時(shí)出現(xiàn)異常媽媽要警惕，可能是自己氣血兩虧造成的。想要改善產(chǎn)后出虛汗就要緩解自己氣血兩虧的現(xiàn)象，食補(bǔ)、護(hù)理一個(gè)都不能少。
中藥湯補(bǔ)
產(chǎn)后出虛汗用西醫(yī)的方式很難調(diào)理，還是祖?zhèn)鞯闹兴幮Ч靡恍?。比如：人參、?dāng)歸、枸杞、豬腰共同煎水服用；或是蔥白、紫蘇葉、紅糖按5:1:2的比列煮水服用。這兩種方法是中醫(yī)理論中補(bǔ)血虛、止汗固元?dú)獾拿钭?，在服用中藥湯飲時(shí)要注意防風(fēng)防寒，避免降低藥效。
食療進(jìn)補(bǔ)
食療是治療產(chǎn)后出虛汗最好的方法，既可以止汗還可以溫補(bǔ)身體、補(bǔ)血固氣。比如：黨參羊肉湯、枸杞燉雞、老鴨湯、豬蹄湯、紅豆薏米粥、大棗紅豆粥等等。這些食物都可以調(diào)理產(chǎn)后出汗，緩解產(chǎn)婦氣血兩虧、陰虛燥熱、元?dú)馔庑沟陌Y狀。
補(bǔ)鹽補(bǔ)水
產(chǎn)后大量的出虛汗會(huì)導(dǎo)致媽媽身體內(nèi)的水分和鹽分迅速流失，產(chǎn)婦可能會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、身體無力的癥狀；此時(shí)產(chǎn)婦需要大量的補(bǔ)水補(bǔ)鹽，以維持正常的身體表征。雖然要補(bǔ)鹽，但不建議產(chǎn)婦的飲食加過多的鹽，會(huì)導(dǎo)致食物營養(yǎng)流失而且鹽分不容易被產(chǎn)婦吸收；可以考慮喝一些淡鹽水，既補(bǔ)鹽又補(bǔ)水，一舉兩得。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后出虛汗是身體虛的表現(xiàn)，產(chǎn)后身體失調(diào)也和產(chǎn)婦的運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。如果產(chǎn)婦長(zhǎng)期在床上靜臥會(huì)降低身體的代謝和內(nèi)分泌；導(dǎo)致產(chǎn)婦身體素質(zhì)和身體機(jī)能下降。雖然產(chǎn)后不宜做大量運(yùn)動(dòng)，但是可以做一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，比如：在家里走走步、做做產(chǎn)后瑜伽、做深呼吸練習(xí)，這些都是有益于產(chǎn)婦恢復(fù)身體機(jī)能的運(yùn)動(dòng)，量力而行即可，但不能一點(diǎn)都不動(dòng)。
以上便是針對(duì)產(chǎn)后出虛汗的調(diào)理方法，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的幾個(gè)方法搭配使用，這樣效果最佳。
