產(chǎn)后如何才能擁有平坦腹部

平坦的小腹是每個愛美女人都向往的身材，然而不少人發(fā)現(xiàn)，自從生了孩子之后，曾經(jīng)平坦的小腹就開始微微隆起，像足了懷孕兩三個月的孕婦，弄得連夏天穿泳衣游泳的自信都沒有了。

于是，產(chǎn)后如何瘦腰腹、產(chǎn)后如何減肚子等問題，成了新媽們的重點關注對象。說實話，要在短時間讓隆起的小腹迅速變得平坦確實有一定的難度。但只要你對自己信心，加以正確的瘦身方法，擁有平坦小腹，還不是小菜一碟。

現(xiàn)在，媽媽育兒網(wǎng)小編就為大家推薦一個快速瘦肚子的5套減肥運動方法，麻麻們快快跟我一起去學習吧！

第一套： 

動作1

仰躺姿，雙手相互交叉放胸前，雙膝併攏并屈膝。

動作2

靠腹部力量抬上半身，下背貼地，回動作1，重復15次為1回，做4回。

動作3

趴姿，前臂撐地呈90度，腰以上離地，背打直，腳與肩同寬，腳背貼地。

動作4

踮腳尖，用腹部、手臂力量撐起身體30秒，回動作3，重復15次為1回，做4回。