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坐月子要躺多久 千萬別被這些“陳規(guī)陋習(xí)”給蒙蔽

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-10-19 16:31:23 編輯:chen

在國外,根本沒有坐月子這一回事。但在國內(nèi),女人產(chǎn)后坐月子可是頭等大事,一點(diǎn)也大意不得。尤其是那可怕的月子病,簡直讓沒坐好月子的新媽悔不終身。

那么,這所謂的月子究竟要怎樣做,才算是坐好了呢?坐月子要躺多久,才不會讓“月子病”有機(jī)可乘呢?

在咱們傳統(tǒng)的觀念里,女人生產(chǎn)時耗盡了大量的體力,消耗了諸多的元?dú)?。所以,生產(chǎn)完后的一段時間里,一定要臥床靜養(yǎng)。換句話說,就是坐月子期間要少站、少坐,要多躺。

那么,究竟產(chǎn)后坐月子要躺多久合適,對產(chǎn)婦恢復(fù)有利呢?

其實(shí),關(guān)于躺著坐月子的這一現(xiàn)象,健康專家并不贊成。因?yàn)?,長時間躺在床上,不但對產(chǎn)后恢復(fù)不利,反而還會影響健康。必竟,剛生產(chǎn)完之后,膀胱肌張力降低,對膀胱內(nèi)壓的敏感性降低,加上外陰切口的疼痛等影響,產(chǎn)婦容易并發(fā)慢性尿潴留。

這時如果長期臥床,在重力的作用下,充盈的膀胱會向后推擠子宮。再加上分娩結(jié)束后一段時間,子宮尚未恢復(fù)正常的前傾位,因此便更容易處于后位。這時子宮軸與陰道軸方向一致,當(dāng)腹壓增加(如咳嗽、用力排便)時,子宮會沿陰道方向下降而發(fā)生脫垂。

產(chǎn)后長期臥床,還會使得腸蠕動減弱。一些月子習(xí)俗常常使得產(chǎn)婦的飲食里缺乏纖維素。這些都容易造成產(chǎn)婦便秘。便秘時用力排便的動作會導(dǎo)致腹壓的升高,增加發(fā)生子宮脫垂的風(fēng)險。

所以,關(guān)于坐月子要躺多久的問題,婦科專家建議,如果是自然分娩,在產(chǎn)后6-8小時即可起來,自己下地大小便,24 小時后可下地輕微活動。會陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動。
  
如果是選擇剖宮分娩的產(chǎn)婦,可以24小時后就可以下床簡單活動,術(shù)后10天左右,身體恢復(fù)好的情況下可以進(jìn)行輕微健身鍛煉。

其實(shí),關(guān)于坐月子的諸多“陳規(guī)陋習(xí)”,都是不值得提倡的。比如“捂月子”和“臟月子”,就是第一個要“丟”掉的陋習(xí)。健康坐月子,科學(xué)坐月子,才是新媽你第一個要學(xué)習(xí)并重視的,you know!

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