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讓新媽快速細腰瘦腹的10個小妙計(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2011-09-06 14:58:56 編輯:admin

8、用腦減肥

前蘇聯(lián)一位生理學家研究指出,腦力勞動的強度越大,消耗營養(yǎng)物質越多。利用這一原理,產(chǎn)生了用腦減肥法。具體的做法是讓胖人多用腦,如讀書繪畫、練習寫作、演算數(shù)學、學習技術等,每天都有一定的時間讓大腦緊張起來,而不是飽食終日,無所用心。

9、游泳減肥

游泳30分鐘可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中,代謝速度依然非常快,能比平時更快地消耗脂肪。這種方法是最科學、最無可否認的。 游泳不僅可以收腹,還能塑造整個體形。正是游泳的季節(jié),趕緊下水吧!

10、保鮮膜減肥

這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每周進行1-2次。

在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地涂上白色凡士林,然后用廚房用的保鮮膜包起來,訣竅是要包得夠緊,包好后用透明膠帶固定。之后浸泡于浴缸,水溫以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡約5-15分鐘,此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。

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