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營(yíng)養(yǎng)餐減肥靠譜嗎 教你正確認(rèn)識(shí)營(yíng)養(yǎng)減肥餐(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-09-06 11:09:59 編輯:土豆媽媽

3.很大部分的營(yíng)養(yǎng)餐主要都是推薦以素食為主,因?yàn)樗厥衬軌蚴谷说捏w重控制在一定的范圍,同時(shí)能夠使血液保持適當(dāng)?shù)膲A性,促進(jìn)新陳代謝,排清身體內(nèi)的毒素,使身體更有活力。而且,開(kāi)始攝取富含健康脂肪和維生素食物的能量水平會(huì)升高,身體內(nèi)蓄積過(guò)多的脂肪和糖分就會(huì)消耗掉,以此能達(dá)到減肥的目的。

4.營(yíng)養(yǎng)餐能夠滿足健康減脂的三大原理,那就是:能量負(fù)平衡、低升糖、營(yíng)養(yǎng)均衡。而且它 的安全性很高,對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生壞處,常吃營(yíng)養(yǎng)餐減肥也不會(huì)反彈,所以成為了目前廣大減肥女性的首選。

今天小編也給你推薦兩款簡(jiǎn)單又有效的營(yíng)養(yǎng)餐吧:

1.雙菇?jīng)龉辖z:將涼瓜、姜片、香菇、金針菇都切絲,油熱后爆炒姜絲加入涼瓜絲、香菇絲和金針菇同炒,起鍋時(shí)加入少許鹽即可。

2.乳香田園蔬菜:將花椰菜焯水,將脫脂牛奶、橄欖油、鮮奶油、乳酪絲下鍋炒至濃稠狀加入花椰菜同炒,起鍋時(shí)放少許鹽即可。

其實(shí),只要正確認(rèn)識(shí)營(yíng)養(yǎng)餐減肥的方法,用營(yíng)養(yǎng)餐減肥是非??孔V的。小編相信,只要吃對(duì)營(yíng)養(yǎng)餐,體重下降的愿望將不是夢(mèng)。

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