生活中，產(chǎn)后如果女性不重視恢復(fù)，不僅不利于產(chǎn)后康復(fù)，還有可能留下大大小小的病根，影響著女性的健康。有的女性產(chǎn)后常吃生冷的食物，或是不注意保暖，導(dǎo)致寒氣侵襲使體內(nèi)寒氣淤積，是會影響健康的。那么，月子里怎樣祛除體內(nèi)寒氣呢？下面小編就給大家分享一些經(jīng)驗和偏方，或許會對坐月子中的你有一定的幫助。
月子里怎樣祛除體內(nèi)寒氣
月子里體內(nèi)有寒氣可以通過物理療法去除，比如針灸，艾灸，按摩等方法來進行緩解，可以活血通絡(luò)。還有產(chǎn)婦在飲食上也要注意多吃一些溫?zé)峄钛氖澄?，切忌吃生冷寒涼的食物，這樣可以去除體內(nèi)寒氣。
在月子期間女性一定要注意避免著涼，否則落下月子病后期治療是非常麻煩的。一旦月子身體受寒，可以堅持每天用熱水熱敷，取一盆熱水將毛巾充分浸泡，然后放在背部熱敷，不僅可以促進血液循環(huán)，疏通身體的各個經(jīng)絡(luò)，同時還有利于體內(nèi)寒氣以及毒素的排出。另外，月子里去體內(nèi)寒氣比較有效的方法還有如下：
1.艾灸：根據(jù)受寒的部位，根據(jù)辯證選擇穴位，通過艾灸經(jīng)絡(luò)和穴位起到驅(qū)寒保暖的作用；
2.藥?。?/strong>通過泡藥浴的方法，起到驅(qū)除寒氣，溫陽散寒的作用；
3.泡腳：使用熱水泡腳，或者使用解表散寒的中藥煎劑煮開后泡腳，均具有排出體內(nèi)寒氣的作用；
4.中藥：可以通過服用一些具有溫陽散寒、解表散寒、溫脾暖腎作用的中藥方劑，來排出月子期間人體內(nèi)的寒氣；
5.飲食：可以通過食用一些具有驅(qū)寒保暖作用的食物，如生姜、干姜、小茴香、花椒、胡椒等煮湯，可以起到溫里驅(qū)寒的效用；
6.臍療：臍療具有溫通陽氣、健脾和胃的作用，月子期間受涼可以通過臍療來排出人體內(nèi)的寒氣，常見的方法有艾葉敷臍、生姜敷臍等等。
月子去寒氣的小偏方
1、月子去寒氣可以做紅花雞蛋湯喝。紅花30克、熟地30克、蘇木30克、轉(zhuǎn)經(jīng)花(一種酷似雞冠花的植物)30克、荊條30克、雞蛋7個、紅糖30克。把紅花、熟地、蘇木、轉(zhuǎn)經(jīng)花、荊條水煎開后20分鐘,放入雞蛋(荷包蛋),煮熟后在碗里放入紅糖,放入藥湯和雞蛋。用法是吃蛋喝湯。每次一碗,每日三次。在月經(jīng)來時第一天開始吃。(此藥必須在月經(jīng)來潮時吃)。藥不全也沒關(guān)系,也有效。
2、洗澡時,把驅(qū)風(fēng)濕的中藥入浴缸里,用水燙透自己一下,逼出汗來,這樣就能把風(fēng)寒驅(qū)趕,但在浴后要立即蓋被子,以免著涼。為了保證效果,在浴后的幾天,都不要吹風(fēng)或做一些讓自己著涼的事,避免再受風(fēng)寒,甚至加重月子病的病情。對于一些身體出現(xiàn)發(fā)麻現(xiàn)象的人,可以用花椒枝子所加熱的水燙一下麻的部位,即可緩解。
3、核桃肉煮蛋對月子病寒涼也有一定效果。核桃肉一把,放在碗里捻碎,稍微壓碎點。然后黃酒倒在碗里,用吃飯的大碗,大約放1/3-1/2碗酒,然后把核桃肉放進去。再敲一個蛋進去,最后再放4勺糖。隔水蒸,先開大火,水滾后小火蒸20分鐘即可。
4、可以通過服用苡米仁,薄荷,荊芥,豆鼓做的粥來達到散風(fēng)除濕的效果,需要注意的是,荊芥,薄荷,豆鼓只需要使用它的湯。這個食療方法,對產(chǎn)后風(fēng)有著非常好的治療效果,而且還沒有什么副作用。
5、喝桑寄生紅棗茶。桑寄生30-50克,紅棗25-50克。做法是紅棗去核加水1-2升煎30-40分鐘即可,一天分多次飲用。具有補肝腎,強筋骨,養(yǎng)血之功效,適合于產(chǎn)后口干汗出,身痛,出血量多者。
6、吃豬腳醋姜。材料是豬腳、米醋適量。用法是先連殼將雞蛋煮熟剝殼放涼;豬腳洗凈汆水;老姜拍松后小火煎至兩面金黃;大火燒開米醋后依次加入姜、豬腳、去殼雞蛋,文火燉2個小時左右。該偏方是廣州地區(qū)常用之方,也是給親朋好友報喜的吉祥食物。有養(yǎng)血祛風(fēng),活血新生之功能。適合產(chǎn)后2周后惡露血塊多,頭暈面色蒼白等的產(chǎn)婦。
7、多喝羊肉湯也是一個不錯的選擇方法,可以在羊肉湯里面加入一些附片,生姜,等來調(diào)味。要注意的是,產(chǎn)婦不能吃太咸的食物,要少放鹽,如果太咸了,寶寶嘴唇容易起水泡。
8、喝糯米酒煮雞湯。材料是自制糯米酒1~2兩,母雞(公雞更佳)半只切塊,生姜片4-5片。做法是先炒雞1分鐘后加入酒和清水適量,煮沸后5分鐘即可。其功效有溫經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)寒、止頭痛及養(yǎng)血通乳的作用。適合產(chǎn)后惡風(fēng)寒、四肢冷、惡露不盡、頭暈頭痛、乳汁不足者。
通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解月子里怎樣去體內(nèi)寒氣了。另外，文中還給大家介紹了些民間坐月子去寒氣的小偏方，因為每個人的情況也許都不一樣，不能保證每個人使用都會有效，大家參考參考，再根據(jù)自身情況決定是否嘗試，希望能幫到大家。
