霍思燕產后減肥60斤 霍思燕產后減肥法了解下(2)

霍思燕產后減肥第一法：產后消水腫

其實，我們看到的孕期體重大增、身材臃腫胖的不行的霍思燕其實是屬于水腫體質，顧名思義就是說特別容易水腫，霍思燕懷孕時候的臃腫樣多半都是水腫造成的，因此霍思燕在產后第一步做的就是馬上消除身體內的水腫！

（1）產后喂奶出汗排水腫：嗯哼還是小baby的時候，霍思燕每天三次喂奶，每次喂奶都會出很大的汗水！出汗水是排水腫的方法之一！

（2）喝排水腫的湯汁：紅豆薏米水當水喝，能夠起到很好的排水腫效果！

（3）泡姜浴排水腫：霍思燕自己在微博中就曬過自己跌月子老師會幫她做姜浴，每次都會出很多汗水，濕氣和寒氣也都排出去了，洗完之后面色紅潤一身輕松！

霍思燕產后減肥第二法：產后健康飲食

霍思燕在產后可不想在孕期那樣吃吃喝喝了，而是嚴格控制了自己的飲食?；羲佳嗟娘嬍橙冀唤o了月子中心的營養(yǎng)師安排，月子餐主要就是低油低鹽，減少油脂的攝入：