夏天出汗多,身體內(nèi)比其他季節(jié)需要更多的水分,這幾天的天氣熱得簡(jiǎn)直到了連多走幾步路都覺(jué)得難以忍受,身上汗如雨下,只想狂奔回家,在家吹著空調(diào)吃著水果誰(shuí)敢說(shuō)不是一種享受,夏天的水果琳瑯滿(mǎn)目,坐月子期間吃什么水果好呢?
生完寶寶身體虛弱,血液流失較多,需要補(bǔ)鐵,夏季天氣炎熱,媽媽容易口干舌燥、心情煩躁、食欲下降,而且在空調(diào)房里還容易受涼,這些問(wèn)題都不用擔(dān)心,下面這四種水果就可以幫助媽媽解決,跟隨小編一起來(lái)看看吧:
夏天坐月子適合吃什么水果
夏天坐月子適合吃什么水果
1.香蕉 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛(ài)臥床休息,胃腸蠕動(dòng)較差,常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了,乳汗中鐵質(zhì)也多,對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
夏天坐月子適合吃什么水果
2.葡萄 葡萄是夏季的應(yīng)季水果,所以夏天坐月子可以吃什么水果的選擇,肯定要首要選擇葡萄。葡萄性平,味酸甜。具有補(bǔ)氣血、利小便、強(qiáng)筋骨的功效。因?yàn)槠咸押F量較高,所以可以補(bǔ)血。尤其是將葡萄制成葡萄干后,鐵元素所占比例更大,甚至可當(dāng)作坐月子期間的補(bǔ)鐵圣品,補(bǔ)鐵既是補(bǔ)血,所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。