宮寒，是女性子宮疾病的一種，宮寒即是指女性子宮寒冷，一旦女性子宮寒冷就會(huì)引起氣血不足，手腳冰冷的現(xiàn)象，并且宮寒還可能引起月經(jīng)周期紊亂，不孕的。
身邊有少部分女性，在大夏天時(shí)的手腳都是冰冰涼的，這與炎熱的氣候一點(diǎn)都不適宜，很多女性都不在意這一點(diǎn)，其實(shí)這正是宮寒的表現(xiàn)了。
那么，宮寒怎么調(diào)理比較快，我們都知道宮寒的嚴(yán)重性，如果不及時(shí)治療的話，對(duì)今后的生育是很不利的。接下來(lái)，我們就一起來(lái)看看，關(guān)于宮寒怎么調(diào)理比較快的小秘訣。
宮寒怎么調(diào)理比較快
女性宮寒對(duì)月經(jīng)周期的影響最大，月經(jīng)周期有異常的話，勢(shì)必會(huì)對(duì)今后的生育造成影響；而且對(duì)于孕婦而言子宮寒冷，子宮溫度偏低的話，對(duì)孕育也是不利的，極易容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。所以，治療宮寒追在眉捷，你只需要按照以下的秘訣來(lái)調(diào)理便可。
1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)：月經(jīng)期間調(diào)理宮寒是最好的時(shí)機(jī)，月經(jīng)期間可以喝紅糖水，或者用艾葉煮水來(lái)喝，這樣可以起到散寒祛瘀暖宮的功效；
2、日常進(jìn)補(bǔ)：平日里的飲食調(diào)理也是非常重要的，可以多吃些滋補(bǔ)的食品，如：枸杞子、大棗、當(dāng)歸、烏雞湯、雞血藤等，它們能夠起到溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)氣暖身的作用；
3、茶飲調(diào)養(yǎng)：多喝茶水也是可以調(diào)理宮寒的，具體的可以喝紅姜茶，這的做法很簡(jiǎn)單，用紅糖、生姜中火煮4~5分鐘即可，趁熱喝效果會(huì)更好哦；
4、中藥泡腳：每天臨睡之前可以用艾葉水泡腳，也可以加些肉桂、花椒進(jìn)去，可以達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)、溫腎散寒的功效；
5、艾灸療法：這個(gè)調(diào)理方法主要是通過(guò)刺激神闕、百會(huì)等穴位來(lái)達(dá)到調(diào)理的目的， 每日?qǐng)?jiān)持熏烤這兩個(gè)血位30分鐘，堅(jiān)持下來(lái)也有效；
6、日常運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉也是很有效的調(diào)理方法，宮寒的人可以多走走卵石路，或者快步走都是可以的，這樣能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血的作用。
