雞蛋吃太多后果不堪設想 究竟坐月子每天吃幾個雞蛋好

雞蛋富含豐富的營養(yǎng)，正常人最好每天早上都吃一個雞蛋，既吸收了營養(yǎng)，又能讓人產生飽腹感。我們知道，坐月子期間雞蛋是產婦必不可少的食物之一。吃雞蛋有助于新媽媽恢復體力，維護神經系統(tǒng)的健康。

坐月子每天吃幾個雞蛋

有的新媽媽坐月子期間一天吃10個雞蛋，認為吃雞蛋越多越好，而事實上恰好相反，無論是正常人還是產婦，吃雞蛋過多容易造成腸胃負擔，不易消化，所以新媽媽每天吃雞蛋的數量是必須控制的，那么究竟每天吃幾個雞蛋合適呢？答案就在下文：

坐月子每天吃幾個雞蛋

坐月子每天吃幾個雞蛋

每天吃3個雞蛋就足夠了，因為分娩會消耗產婦很多的體力，產后身體各個器官也變的相對脆弱，產婦過多的吃雞蛋會導致肝、的消化負擔加重，引起不良后果。食入過多蛋白質，還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質，對人體的毒害很大，容易出現腹部脹悶、頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等癥狀，導致“蛋白質中毒綜合征”。一般情況下，產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。