雞蛋富含豐富的營養(yǎng),正常人最好每天早上都吃一個雞蛋,既吸收了營養(yǎng),又能讓人產生飽腹感。我們知道,坐月子期間雞蛋是產婦必不可少的食物之一。吃雞蛋有助于新媽媽恢復體力,維護神經系統(tǒng)的健康。
坐月子每天吃幾個雞蛋
有的新媽媽坐月子期間一天吃10個雞蛋,認為吃雞蛋越多越好,而事實上恰好相反,無論是正常人還是產婦,吃雞蛋過多容易造成腸胃負擔,不易消化,所以新媽媽每天吃雞蛋的數量是必須控制的,那么究竟每天吃幾個雞蛋合適呢?答案就在下文:
坐月子每天吃幾個雞蛋
坐月子每天吃幾個雞蛋
每天吃3個雞蛋就足夠了,因為分娩會消耗產婦很多的體力,產后身體各個器官也變的相對脆弱,產婦過多的吃雞蛋會導致肝、的消化負擔加重,引起不良后果。食入過多蛋白質,還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質,對人體的毒害很大,容易出現腹部脹悶、頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等癥狀,導致“蛋白質中毒綜合征”。一般情況下,產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。