雞蛋富含豐富的營養(yǎng),正常人最好每天早上都吃一個(gè)雞蛋,既吸收了營養(yǎng),又能讓人產(chǎn)生飽腹感。我們知道,坐月子期間雞蛋是產(chǎn)婦必不可少的食物之一。吃雞蛋有助于新媽媽恢復(fù)體力,維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。
坐月子每天吃幾個(gè)雞蛋
有的新媽媽坐月子期間一天吃10個(gè)雞蛋,認(rèn)為吃雞蛋越多越好,而事實(shí)上恰好相反,無論是正常人還是產(chǎn)婦,吃雞蛋過多容易造成腸胃負(fù)擔(dān),不易消化,所以新媽媽每天吃雞蛋的數(shù)量是必須控制的,那么究竟每天吃幾個(gè)雞蛋合適呢?答案就在下文:
坐月子每天吃幾個(gè)雞蛋
坐月子每天吃幾個(gè)雞蛋
每天吃3個(gè)雞蛋就足夠了,因?yàn)榉置鋾?huì)消耗產(chǎn)婦很多的體力,產(chǎn)后身體各個(gè)器官也變的相對(duì)脆弱,產(chǎn)婦過多的吃雞蛋會(huì)導(dǎo)致肝、的消化負(fù)擔(dān)加重,引起不良后果。食入過多蛋白質(zhì),還會(huì)在腸道產(chǎn)生大量的氨、羥、酚等化學(xué)物質(zhì),對(duì)人體的毒害很大,容易出現(xiàn)腹部脹悶、頭暈?zāi)垦!⑺闹α?、昏迷等癥狀,導(dǎo)致“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。一般情況下,產(chǎn)婦每天吃3個(gè)左右的雞蛋就足夠了。