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哺乳后乳房下垂怎么辦 趕緊用這幾個(gè)方法(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-07-02 11:54:45 編輯:qiu

怎么預(yù)防哺乳乳房下垂呢?

1、哺乳時(shí)不要讓孩子過(guò)度牽拉乳頭,每次哺乳后,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。婦女在哺乳期內(nèi),如果出現(xiàn)奶脹,一定要設(shè)法把奶汁擠出來(lái),否則會(huì)使乳腺堵塞,容易導(dǎo)致乳腺炎。婦女在給孩子喂奶時(shí)要兩邊乳頭輪流喂,這樣才能使兩邊乳房大小相同。 

2、哺乳期不要過(guò)長(zhǎng),孩子滿10個(gè)月,即應(yīng)斷奶。斷奶后通過(guò)美胸精華乳起到美胸的修復(fù)作用,堅(jiān)持胸部按摩?!?/p>

3、堅(jiān)持做俯臥撐等擴(kuò)胸或雙臂上舉的運(yùn)動(dòng),從而鍛煉胸大肌,使乳房不易松弛,而更挺拔豐滿?!?/p>

4、可常常用溫水沖洗乳房,增強(qiáng)乳房的血液循環(huán)?;蚴窃谙丛韬螅儆酶擅戆∪轭^,輕輕按摩,增加乳頭柔韌性。不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂?! ?/p>

5、乳罩選戴松緊合適的,令其發(fā)揮最佳提托效果。無(wú)論是在孕期還是在哺乳期,準(zhǔn)媽媽或媽媽都應(yīng)該注意調(diào)整乳罩尺寸,佩戴合適的乳罩。在這兩個(gè)時(shí)期,乳房會(huì)有比較明顯的變化。如果不注意更換尺寸,太緊的話會(huì)導(dǎo)致乳房血液循環(huán)不暢,從而引發(fā)乳腺炎;太松又起不到支撐乳房的效果。

小編的話:

以上就是給大家講解的關(guān)于哺乳后乳房下垂怎么辦了,想必很多的新媽媽都已經(jīng)記住了這幾個(gè)方法,在家里面就可以自己試著練習(xí)了哦,通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式不僅是可以減肥,還可以豐胸和使乳房堅(jiān)挺,切不可去聽(tīng)信什么豐胸產(chǎn)品之類的,很有可能有副作用哦。

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