她指出，現(xiàn)在很多時(shí)尚的年輕女性喜歡練瑜伽，或是進(jìn)行其他一些對(duì)柔韌性要求特別高的修身運(yùn)動(dòng)，“但要特別注意的是，有些動(dòng)作如果不慎，有可能過(guò)度拉伸盆底，導(dǎo)致韌帶的受損，長(zhǎng)期如此很容易引起松弛。”羅敏提醒年輕女性，無(wú)論進(jìn)行何種體育運(yùn)動(dòng)，一定要在自身承受極限范圍內(nèi)活動(dòng)，循序漸進(jìn)，盡量遠(yuǎn)離那些太過(guò)劇烈的動(dòng)作。
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媽媽生完孩子，接下來(lái)就是坐月子了。坐月子是很重要的一個(gè)步驟，媽媽們千萬(wàn)不要掉以輕心，不然很有可能會(huì)留下后遺癥，影響以后的身體健康。坐月子期間有很多禁忌，但其中也有...
(一)要充足的睡眠和休息。 分娩時(shí)產(chǎn)婦體力消耗很大，不時(shí)地看護(hù)嬰兒更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不僅肌肉松弛，還能出現(xiàn)黑眼圈，所以產(chǎn)后頭兩天要注意休息不能累...
一、乳腺炎 原因 哺喂母乳的媽媽最常遇到的困擾便是乳腺炎。乳腺炎多半是因?yàn)槟趟磁趴铡⑷轭^感染所造成。 當(dāng)奶水未完全排空，輸乳管被乳汁塞住后，通常會(huì)出現(xiàn)局部的硬塊，稱...
1、環(huán)境 產(chǎn)婦居住的環(huán)境要安靜、舒適、陽(yáng)光充足。室內(nèi)還要定時(shí)通風(fēng)(但要避免對(duì)流風(fēng))，以保證空氣清新，給寶寶媽媽提供足夠的氧氣。室溫一般應(yīng)保持在18-22度，濕度為60%-65%。如果是...
城里的女人坐月子除了月嫂還有家人悉心照顧，比起生完孩子沒(méi)多久就得做家務(wù)甚至干農(nóng)活的農(nóng)家婦女來(lái)說(shuō)，條件不知要好多少倍。可近年來(lái)，在產(chǎn)后出現(xiàn)手腳甚至肩頸等多處關(guān)節(jié)痛需...
坐月子是有兩千多年傳統(tǒng)的中國(guó)民俗，十月懷胎一朝分娩。在此，小編就各種坐月子的傳統(tǒng)習(xí)俗產(chǎn)婦坐月子的情況做了分析匯總，不論是準(zhǔn)媽媽或是新媽媽都可以參考下哦! 的 1.坐月子...
陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的一般性引導(dǎo)擴(kuò)張松弛會(huì)在3個(gè)月后自然恢復(fù)。 小貝生完女兒2個(gè)月后，夫妻倆開(kāi)始溫存，可是令兩人沮喪的是，小貝陰道的緊握能力明顯下降，努...
媽媽們十月懷胎產(chǎn)下寶寶，總算是大功告成，可是真正的任務(wù)還沒(méi)有就此截止，產(chǎn)后媽媽的護(hù)理是十分重要的，尤其是會(huì)陰在經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)這樣一項(xiàng)大工程后，媽媽們更要加倍呵護(hù)。 造成...
