夏天坐月子可以開(kāi)空調(diào)嗎？每到夏天，炎熱的太陽(yáng)曬得頭都暈，就算是不出門在家里不開(kāi)空調(diào)的話也會(huì)熱得發(fā)慌。一直以來(lái)都說(shuō)產(chǎn)后坐月子不能吹風(fēng)扇，那夏天坐月子可不可以開(kāi)空調(diào)呢？其實(shí)夏天坐月子如果室內(nèi)溫度過(guò)高，應(yīng)適當(dāng)使用空調(diào)，一般將室溫降到25-28℃便可以了。但在使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)注意三個(gè)方面：
1、注意空調(diào)風(fēng)不可以直接吹向產(chǎn)婦；
2、產(chǎn)婦應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，最好還穿上一雙薄襪子；
3、產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。
此外，為避免受涼，產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩周內(nèi)不可洗澡和洗頭，但可用溫水輕輕擦拭身體。產(chǎn)婦可用溫水刷牙，但應(yīng)注意選用的牙刷不要太硬。而傳統(tǒng)的產(chǎn)后不刷牙不梳頭的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。
產(chǎn)婦每天應(yīng)安靜睡眠8-10個(gè)小時(shí)，能避免出現(xiàn)焦慮、疲倦和精神抑郁等現(xiàn)象。睡眠時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)采用側(cè)臥位的睡姿，以促進(jìn)子宮恢復(fù)。產(chǎn)婦坐月子期間應(yīng)注意攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以滿足身體恢復(fù)的需要。
