女人生完孩子后,很多媽媽都遇到了臀部下垂,又扁又大,要多難看有多難看。盯著衣柜的衣服,試了一件又一件,真的不敢穿上出門。作為一個(gè)勵(lì)志成為辣媽的你這個(gè)絕對(duì)不能接受。
但是臀部這個(gè)問(wèn)題真的很難解決,很多生活中不經(jīng)意的習(xí)慣就讓你的臀部變大。今天我們就列出可能引起臀部變大下垂的7大原因
1、長(zhǎng)期坐著
無(wú)論是在家?guī)Ш⒆?,還是在辦公室上班,如果你長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿,就會(huì)阻礙你腿部的血液和淋巴循環(huán),引起浮腫。如果沒(méi)有及時(shí)護(hù)理,下肢靜脈就會(huì)凸出,導(dǎo)致脂肪堆積、肌肉僵硬,大屁股就來(lái)了。
2、衣服太緊
少穿一些緊身衣物,例如緊身牛仔褲、產(chǎn)后束身衣、都會(huì)阻礙下肢運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致下肢血液循環(huán)緩慢,引起水腫和脂肪堆積,大屁股就來(lái)了。
3、內(nèi)褲寬松
衣物不能穿緊身的,但是內(nèi)褲要選支撐力好一些的,可以防止臀部下垂和外擴(kuò)。不宜選擇太小或者太緊的內(nèi)褲,容易把臀部肌肉擠出來(lái),反而引起臀部下垂
4、長(zhǎng)期站立
長(zhǎng)期站立和長(zhǎng)期坐著,都會(huì)引起臀部變大,變寬。同時(shí)長(zhǎng)期站立很容易引起小腿變粗,形成蘿卜腿。
5、垃圾食品
女人的脂肪本來(lái)就比男人多,脂肪很容易在女人肚子、臀部、大腿堆積。如果經(jīng)常吃一些三高的垃圾食品,吃飽后有坐著時(shí)間太久,臀部就會(huì)堆積大量脂肪。
6、內(nèi)分泌紊亂
其實(shí)引起肥胖和大屁股的原因有很多,也有可能是產(chǎn)后媽媽激素紊亂、甲狀腺異常、或者亂用減肥藥都會(huì)引起激素紊亂,導(dǎo)致脂肪大量在腿部和臀部堆積。
7、錯(cuò)誤的走路習(xí)慣
無(wú)亂是工作還是在家?guī)?,平時(shí)都沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。散步就成很好的健身運(yùn)動(dòng)了,但是錯(cuò)誤的走路姿勢(shì)不但不能減肥,反而會(huì)引起下肢脂肪無(wú)法完全燃燒,導(dǎo)致下肢更粗大。
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