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坐月子期間這幾大誤區(qū)千萬別碰影響產(chǎn)后子宮恢復(fù)!

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-06-27 19:20:14 編輯:秩名

眾所周知,小米營養(yǎng)豐富。如果坐月子期間經(jīng)常喝小米粥,不僅能下奶,還能對(duì)身體健康有好處。但是也要注意不要經(jīng)常只喝小米粥,因?yàn)橹缓刃∶字嗫赡軙?huì)導(dǎo)致其他營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏,反而對(duì)身體健康不利。所以坐月子期間要吃全谷物,這樣更有利于身體健康。
 
 
 
很多人來月經(jīng)時(shí)會(huì)選擇喝一杯紅糖水。紅糖水有補(bǔ)血益氣的好處。有人認(rèn)為喝紅糖水可以補(bǔ)血。適量喝紅糖水確實(shí)有利于健康,但生產(chǎn)十天后,子宮內(nèi)膜基本恢復(fù)正常。如果喝紅糖水,吃太多紅糖水,會(huì)不利于身體健康,容易導(dǎo)致血量增加和貧血。因此,7-10天的紅糖水是可以的。不要喝紅糖水。
 
眾所周知,雞蛋營養(yǎng)豐富。經(jīng)常吃雞蛋對(duì)我們的健康也很有好處。很多產(chǎn)婦吃雞蛋也有利于健康,但不能瘋狂吃雞蛋,因?yàn)殡u蛋可能無法吸收,會(huì)增加產(chǎn)婦的胃負(fù)擔(dān),對(duì)產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)非常不利,也會(huì)對(duì)乳汁的分泌產(chǎn)生一定的影響,所以每天吃1到2個(gè)雞蛋就可以了,不要吃太多雞蛋。
 
有些家庭說,如果食言,可能會(huì)對(duì)寶寶的腎功能造成一定的不利。很多人會(huì)選擇不在食物中放鹽。其實(shí)這是一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤。孕婦在分娩期間會(huì)排出大量汗液,此時(shí)也會(huì)帶出大量鹽分。如果不補(bǔ)充鹽分,可能會(huì)出現(xiàn)低鈉血癥,這對(duì)產(chǎn)婦的康復(fù)非常不利,所以平時(shí)適當(dāng)?shù)牡望}飲食是可以的。
 

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