產后修復，應該注意哪些方面？
1、一般情況：血壓、體溫、體重恢復、飲食、運動等。
2、母乳喂養(yǎng)情況。
3、惡露、子宮、會陰或腹部傷口恢復。
4、產后排尿、便秘、痔瘡恢復。
5、情緒、心理健康狀況。
6、隨訪妊娠期并發(fā)癥及并發(fā)癥。
在生活中，你也有以下癥狀嗎？
◆壓力性尿失禁：
咳嗽、笑、打噴嚏、舉重物、跑跳時漏尿。
◆慢性盆腔疼痛：
腹痛或鈍痛，無具體疼痛部位，夫妻同房疼痛加重。
◆陰道松弛：
夫妻雙方對性生活的感受都不太滿意。
◆性功能障礙：
沒有性興趣，甚至有些厭惡，拒絕；沒有性高潮；性疼痛；性生活時，陰道發(fā)出“噗噗”的聲音，類似放屁聲。
產后怎樣才能讓自己“自信”？
凱格爾訓練
有意識地收縮盆底肌肉，即收緊肛門和陰道（小便時，控制尿-收-尿-收），需要長期堅持。
練習時：收緊2-3秒，放松2-3秒，收緊、放松一次，連續(xù)20-100次。
盆底生物反饋
將模擬的聲音或視覺信號反饋給患者和治療者，治療者根據(jù)信號訓練獨立控制盆底肌肉的收縮和舒張。
盆底肌電刺激
通過不同強度的電流，刺激盆底肌肉和神經(jīng)，增強盆底肌肉的收縮強度和彈性，反射抑制膀胱興奮，控制尿失禁。
盆底肌磁刺激
無需脫衣，只需坐在治療椅上，高密度磁場深入女性會陰肌肉和神經(jīng)，放松骨盆底痙攣肌肉群，幫助恢復正常排尿功能。
手術治療
中、重度尿失禁患者，以及上述療法無效者，應接受手術治療。
適用于哪些人群？
產后女性
性生活3年以上的女性
女性陰道松弛
更年期陰道松弛干燥女性陰道松弛干燥
想要提高性生活指數(shù)的女性
不管歲月如何變遷
享受“內在美”更重要
私人健康是抗衰老的“根”
根若健康，花必美
你不敢說那些產后尷尬的事情
我們?yōu)槟鉀Q
由內而外修復孕產后損傷
