坐月子對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是非常重要的階段。
民間所傳的月子病并非迷信，是事實(shí)存在的，在坐月子的時(shí)候落下的病根被稱之為“月子病”
這種病態(tài)還和其它的病不一樣，容易落下一輩子。
廣東一位媽媽自述：生完大寶之后坐月子沒(méi)有注意，婆婆說(shuō)不能受涼，自己也沒(méi)有聽勸，可能是受涼了沒(méi)有注意保暖，腿部一直有酸痛感，尤其是下雨天的時(shí)候就疼的厲害。
這個(gè)情況持續(xù)了兩年之久，直到二胎生完之后這種情況才消失的，二胎之后坐月子就不敢大意了，坐了足足五十天的時(shí)間。
多虧了二胎的時(shí)候坐月子重視，若不然，這個(gè)情況可能會(huì)跟隨一輩子，媽媽們也應(yīng)該要多留心眼。
產(chǎn)后體虛，很多事情都應(yīng)該要注意：
產(chǎn)后不能受涼，要注意別吹到風(fēng)，洗澡的時(shí)候也要注意室內(nèi)溫度，并且不要吹到風(fēng)，防止寶寶受風(fēng)感冒出現(xiàn)頭疼、肢體酸痛的現(xiàn)象，這一點(diǎn)還是很關(guān)鍵的。
除此之外，產(chǎn)后媽媽們睡眠也要充足，要得到充分的休息，不要過(guò)度的勞累，避免身心過(guò)度勞累，出現(xiàn)腰酸背痛的情況。
坐月子應(yīng)該如何預(yù)防月子?。?/span>
01 確保勞逸結(jié)合
產(chǎn)后媽媽身體虛弱要注意休息，不能過(guò)度的勞累，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合即可。
有很多媽媽因?yàn)闆](méi)有重視，產(chǎn)后還是過(guò)度的勞累，帶娃喂養(yǎng)、睡覺(jué)都過(guò)度勞累，這很容易讓自己過(guò)度的疲勞，導(dǎo)致月子病的情況出現(xiàn)。
媽媽們要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，切勿因?yàn)樽约旱拇致孕袨橛绊憣殞?，這一點(diǎn)還是非常關(guān)鍵的，媽媽們別疏忽。
02 防止受涼
產(chǎn)婦體虛弱，要注意保暖。
如果是夏天坐月子，要注意空調(diào)不能直吹，也不能直吹風(fēng)扇。
洗澡也要注意室內(nèi)溫度，不要被風(fēng)吹到，因?yàn)橄丛柚竺资谴蜷_的，被風(fēng)吹到很容易導(dǎo)致媽媽出現(xiàn)受涼的情況，這一點(diǎn)也要注意。
受涼之后，也容易引起一些疾病，如頭疼、肢體酸痛，這些影響因素都是很大的，媽媽們也應(yīng)該要得到重視，切勿疏忽。
03 保持好心情
產(chǎn)后媽媽心情好，恢復(fù)就好一半了，如果心情不好，心煩意亂的很焦慮，不僅不利于產(chǎn)后恢復(fù)，還容易造成心理健康，很容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)壓抑的心情，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的情況出現(xiàn)。
如果產(chǎn)婦沒(méi)有好心情，也會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)欲求不滿的表現(xiàn)，這一點(diǎn)還是要得到重視的，媽媽們可別疏忽了。
04 注意衛(wèi)生
產(chǎn)后也是很容易引發(fā)婦科病的。
產(chǎn)后子宮復(fù)位的階段，媽媽也會(huì)有惡露的情況排出，這個(gè)時(shí)候貼身物的衛(wèi)生就要做好了，如果疏忽了衛(wèi)生，也很容易滋生細(xì)菌，感染到宮內(nèi)的情況下也會(huì)導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)。
所以，貼身物要注意衛(wèi)生，最好是一次性的干凈衛(wèi)生，同時(shí)也要注意清洗干凈，避免惡露滯留在私處造成感染等情況。
