如果你剛好生完孩子，正在坐月子階段，這些你就更需要看看了，我們都知道坐月子對媽媽來說是很關(guān)鍵的一件事，不僅身體可以盡快恢復(fù)，而且坐好月子可以說是讓你像是換了一個人一樣。
其實生完孩子以后，寶媽通過適當(dāng)?shù)倪\動以及充足的睡眠時間，均衡的飲食，補充所需要的營養(yǎng)，通過這一個多月的調(diào)節(jié)和護理，是可以改善體質(zhì)，讓體質(zhì)變好的，這一點不需要質(zhì)疑，有不少的寶媽表示，自從坐完月子，自己皮膚也比之前好了很多。
其實寶媽要想做月子，這幾點還需要注意：
1.月子要坐滿42天
可能有很多寶媽由于是第一次懷孕，還不了解，都覺得坐月子只需要一個月就可以了，其實真正坐月子是需要42天的，一般子宮修復(fù)是需要6周時間，生產(chǎn)后的腹壁緊張度也是需要6-8周時間的，所以要想身體恢復(fù)好，必須要坐夠42天。
2.不可過早催乳
很多寶媽生產(chǎn)完擔(dān)心自己的乳汁不夠，讓孩子吃不飽，為了保證乳汁的充足，就會喝很多的湯，來促進乳汁分泌，提高乳汁的量，其實寶媽只靠喝湯是不夠的，母乳的分泌還與寶媽平時補充的營養(yǎng)有著直接的關(guān)系。而且對于體質(zhì)好，乳汁足夠的寶媽來說過早催乳還會導(dǎo)致最后乳汁過多形成硬塊，出現(xiàn)乳腺炎的可能。
3.注意生化湯
因為喝生化湯有利于惡露的排出，所以很多寶媽為了盡快排出體內(nèi)的這些物質(zhì)，就會喝很多的生化湯，把這當(dāng)成湯水喝，然后就傻眼了，喝過多的生化湯會導(dǎo)致胎膜無法穩(wěn)定，導(dǎo)致出血。其實生化湯也是一種中藥，寶媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下去喝，才能發(fā)揮它應(yīng)有的功效。
所以說，寶媽在坐月子時，一定要注意這幾點，祝愿每個寶媽都可以輕松做好月子。
