小月子怎么坐身體恢復快?
1、加強營養(yǎng)補充
女性經(jīng)過人流或自然流產(chǎn)后身體也會受到一定的損傷，因此流產(chǎn)后應適當增加營養(yǎng)的而補充，如適量多吃一些豆制品、奶類、蛋類、肉類、魚類等富含維生素與蛋白質的食物，有助于增強身體抗病能力，從而促進身體早日康復。
流產(chǎn)后的最初幾天飲食應注意清淡、易消化，可多喝點粥、營養(yǎng)湯等，多補水并適當?shù)亩喑孕┬迈r的水果、蔬菜，以防止出現(xiàn)便秘。
2、多休息
女性流產(chǎn)后身體也會變得很虛弱，尤其是人工流產(chǎn)后，子宮內膜會有創(chuàng)面，因此很需要一段時間的休養(yǎng)讓子宮恢復正常。一般建議人流手術后的前3天最好是躺床上休息，之后再下床慢慢的增加活動量。人流后最好休息半個月，且這個半個月內避免干重活，以免引發(fā)內臟下垂及影響子宮的恢復。
3、注意保暖
流產(chǎn)后休養(yǎng)期間一定要注意身體的保暖，避免吃生冷食物及碰冷水，洗漱和吃都應用熱水，注意給雙腳、腰部及小腹保暖，以免子宮著涼。如果子宮受涼，就很容易引發(fā)多種婦科疾病，還會使卵子質量嚴重下降。
4、做好外陰部的清潔衛(wèi)生
流產(chǎn)后人體抗病能力也會減弱，因此要做好個人衛(wèi)生以免受細菌感染。因為人流后子宮內膜會有創(chuàng)面，需要一段時間來修復，而且流產(chǎn)后陰道分泌物也會增多，所以一定要做好外陰部的清潔衛(wèi)生，要經(jīng)常清洗外陰部并勤換洗內褲，而且注意半個月內避免盆浴，以免細菌入侵陰道而引發(fā)陰道感染。
5、避免過早再次懷孕
流產(chǎn)后一個月內一定要禁止性生活，而且流產(chǎn)后也不能過早再次懷孕，因為子宮與身體都需要有足夠的時間來恢復正常，過早再次懷孕對女性身體健康危害大，所以建議在半年后再備孕。
6、觀察出血情況
因為人工流產(chǎn)后子宮內膜會有創(chuàng)面，因此人流后的前幾天陰道會有少量流血現(xiàn)象，但這種流血現(xiàn)象通常在3~5天就會逐漸停止，要是一周之后還是會不停的流血，且伴有白帶渾濁有臭味、發(fā)熱、腹痛等現(xiàn)象，就有可能是子宮內有殘留物或陰道感染，需盡快就醫(yī)檢查治療。
小編的話：坐小月子可不能馬虎大意，與坐月子相比，坐小月子時所要注意的地方會更多，禁忌更多。女性身體健康非常重要，要知道，多次流產(chǎn)會對身體造成無法想象的傷害，所以，建議短期內不想要孩子的夫妻，一定要做好避孕措施。不要圖一時的痛快，也不要嫌一時的麻煩，尤其是做丈夫的一定要體諒和愛惜妻子，那么就從愛惜妻子的身體開始吧。
