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怎么做小月子不落毛病 才不會影響以后的生育!(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-06-22 19:03:45 編輯:婧子

小月子怎么坐身體恢復快?

1、加強營養(yǎng)補充

女性經(jīng)過人流或自然流產(chǎn)后身體也會受到一定的損傷,因此流產(chǎn)后應適當增加營養(yǎng)的而補充,如適量多吃一些豆制品、奶類、蛋類、肉類、魚類等富含維生素與蛋白質的食物,有助于增強身體抗病能力,從而促進身體早日康復。

流產(chǎn)后的最初幾天飲食應注意清淡、易消化,可多喝點粥、營養(yǎng)湯等,多補水并適當?shù)亩喑孕┬迈r的水果、蔬菜,以防止出現(xiàn)便秘。

2、多休息

女性流產(chǎn)后身體也會變得很虛弱,尤其是人工流產(chǎn)后,子宮內膜會有創(chuàng)面,因此很需要一段時間的休養(yǎng)讓子宮恢復正常。一般建議人流手術后的前3天最好是躺床上休息,之后再下床慢慢的增加活動量。人流后最好休息半個月,且這個半個月內避免干重活,以免引發(fā)內臟下垂及影響子宮的恢復。

3、注意保暖

流產(chǎn)后休養(yǎng)期間一定要注意身體的保暖,避免吃生冷食物及碰冷水,洗漱和吃都應用熱水,注意給雙腳、腰部及小腹保暖,以免子宮著涼。如果子宮受涼,就很容易引發(fā)多種婦科疾病,還會使卵子質量嚴重下降。

4、做好外陰部的清潔衛(wèi)生

流產(chǎn)后人體抗病能力也會減弱,因此要做好個人衛(wèi)生以免受細菌感染。因為人流后子宮內膜會有創(chuàng)面,需要一段時間來修復,而且流產(chǎn)后陰道分泌物也會增多,所以一定要做好外陰部的清潔衛(wèi)生,要經(jīng)常清洗外陰部并勤換洗內褲,而且注意半個月內避免盆浴,以免細菌入侵陰道而引發(fā)陰道感染。

5、避免過早再次懷孕

流產(chǎn)后一個月內一定要禁止性生活,而且流產(chǎn)后也不能過早再次懷孕,因為子宮與身體都需要有足夠的時間來恢復正常,過早再次懷孕對女性身體健康危害大,所以建議在半年后再備孕。

6、觀察出血情況

因為人工流產(chǎn)后子宮內膜會有創(chuàng)面,因此人流后的前幾天陰道會有少量流血現(xiàn)象,但這種流血現(xiàn)象通常在3~5天就會逐漸停止,要是一周之后還是會不停的流血,且伴有白帶渾濁有臭味、發(fā)熱、腹痛等現(xiàn)象,就有可能是子宮內有殘留物或陰道感染,需盡快就醫(yī)檢查治療。

小編的話:坐小月子可不能馬虎大意,與坐月子相比,坐小月子時所要注意的地方會更多,禁忌更多。女性身體健康非常重要,要知道,多次流產(chǎn)會對身體造成無法想象的傷害,所以,建議短期內不想要孩子的夫妻,一定要做好避孕措施。不要圖一時的痛快,也不要嫌一時的麻煩,尤其是做丈夫的一定要體諒和愛惜妻子,那么就從愛惜妻子的身體開始吧。

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