媽媽生產之后要經歷的第一個令人尷尬的事情,就是產后要排惡露。惡露是說,媽媽生完寶寶之后,和嬰兒相連的一些物質也要排除體外,比如一些胎膜、蛻膜、子宮的分泌物等,排除惡露大概需要一個月左右,但是有些寶媽也許惡露就是排不完,排不干凈,搞得媽媽很頭疼。一些女性接受順產以后,經常會因為惡露的排出不好而引發(fā)很多健康問題,甚至還給自己的生命帶來嚴重威脅。惡露通常也會在女性產后20天左右排盡,但是有些產婦可能時間還可能會長久一些。產婦做好這2點,可能會有助于新媽媽排出“惡露”!
洗澡不僅是保證身體整潔衛(wèi)生的方式,而且洗澡還能促進體內血液循環(huán),增強身體免疫力。但是炎炎夏日,產婦本就容易出汗,再加上惡露的異味,如果不進行科學的洗漱,身上容易有異味不說,反而有可能會延長惡露排出。所以產后媽媽一定要堅持正確的洗漱方式,水溫不宜過涼。實在是沒有漱洗的條件,產婦在排惡露的期間,一定要注意保持外陰的清潔,要及時更換內衣褲。而且大小便之后也一定要用專用的洗液護理。
媽媽只要身體狀況允許的話,就要盡早活動,包括剖腹產,不要長時間躺在床上,才能盡早恢復生理正常機能,讓子宮復原。女性在產后第一個周,一定要下床活動下身體,促進全身上下的血液循環(huán),這樣產婦體內的新陳代謝自然也會加快,這不僅對惡露排出有很大的幫助,多下床走動,還便于身心舒展,無論是心情還是身體也會變得好起來。