媽媽生產(chǎn)之后要經(jīng)歷的第一個(gè)令人尷尬的事情，就是產(chǎn)后要排惡露。惡露是說(shuō)，媽媽生完寶寶之后，和嬰兒相連的一些物質(zhì)也要排除體外，比如一些胎膜、蛻膜、子宮的分泌物等，排除惡露大概需要一個(gè)月左右，但是有些寶媽也許惡露就是排不完，排不干凈，搞得媽媽很頭疼。一些女性接受順產(chǎn)以后，經(jīng)常會(huì)因?yàn)閻郝兜呐懦霾缓枚l(fā)很多健康問(wèn)題，甚至還給自己的生命帶來(lái)嚴(yán)重威脅。惡露通常也會(huì)在女性產(chǎn)后20天左右排盡，但是有些產(chǎn)婦可能時(shí)間還可能會(huì)長(zhǎng)久一些。產(chǎn)婦做好這2點(diǎn)，可能會(huì)有助于新媽媽排出“惡露”！
洗澡不僅是保證身體整潔衛(wèi)生的方式，而且洗澡還能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力。但是炎炎夏日，產(chǎn)婦本就容易出汗，再加上惡露的異味，如果不進(jìn)行科學(xué)的洗漱，身上容易有異味不說(shuō)，反而有可能會(huì)延長(zhǎng)惡露排出。所以產(chǎn)后媽媽一定要堅(jiān)持正確的洗漱方式，水溫不宜過(guò)涼。實(shí)在是沒(méi)有漱洗的條件，產(chǎn)婦在排惡露的期間，一定要注意保持外陰的清潔，要及時(shí)更換內(nèi)衣褲。而且大小便之后也一定要用專(zhuān)用的洗液護(hù)理。
媽媽只要身體狀況允許的話，就要盡早活動(dòng)，包括剖腹產(chǎn)，不要長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，才能盡早恢復(fù)生理正常機(jī)能，讓子宮復(fù)原。女性在產(chǎn)后第一個(gè)周，一定要下床活動(dòng)下身體，促進(jìn)全身上下的血液循環(huán)，這樣產(chǎn)婦體內(nèi)的新陳代謝自然也會(huì)加快，這不僅對(duì)惡露排出有很大的幫助，多下床走動(dòng)，還便于身心舒展，無(wú)論是心情還是身體也會(huì)變得好起來(lái)。
