媽媽生產之后要經歷的第一個令人尷尬的事情，就是產后要排惡露。惡露是說，媽媽生完寶寶之后，和嬰兒相連的一些物質也要排除體外，比如一些胎膜、蛻膜、子宮的分泌物等，排除惡露大概需要一個月左右，但是有些寶媽也許惡露就是排不完，排不干凈，搞得媽媽很頭疼。一些女性接受順產以后，經常會因為惡露的排出不好而引發(fā)很多健康問題，甚至還給自己的生命帶來嚴重威脅。惡露通常也會在女性產后20天左右排盡，但是有些產婦可能時間還可能會長久一些。產婦做好這2點，可能會有助于新媽媽排出“惡露”！
洗澡不僅是保證身體整潔衛(wèi)生的方式，而且洗澡還能促進體內血液循環(huán)，增強身體免疫力。但是炎炎夏日，產婦本就容易出汗，再加上惡露的異味，如果不進行科學的洗漱，身上容易有異味不說，反而有可能會延長惡露排出。所以產后媽媽一定要堅持正確的洗漱方式，水溫不宜過涼。實在是沒有漱洗的條件，產婦在排惡露的期間，一定要注意保持外陰的清潔，要及時更換內衣褲。而且大小便之后也一定要用專用的洗液護理。
媽媽只要身體狀況允許的話，就要盡早活動，包括剖腹產，不要長時間躺在床上，才能盡早恢復生理正常機能，讓子宮復原。女性在產后第一個周，一定要下床活動下身體，促進全身上下的血液循環(huán)，這樣產婦體內的新陳代謝自然也會加快，這不僅對惡露排出有很大的幫助，多下床走動，還便于身心舒展，無論是心情還是身體也會變得好起來。
