哺乳期一天瘦一斤的方法我可以告訴親們，但是你們得答應(yīng)我不要瘦太快啦。我懷孕前，92斤，生產(chǎn)時(shí)150斤。從小就是瘦子，從來(lái)沒(méi)有為減肥而苦惱過(guò)。懷孕的時(shí)候超級(jí)愛(ài)吃面食，包子，面條每天都吃，最后就胖成球啦。
當(dāng)時(shí)想著：沒(méi)關(guān)系，反正我以前是瘦子，又年輕，肯定會(huì)瘦下來(lái)的。結(jié)果，呵呵，從懷孕到生產(chǎn)，我既然開(kāi)始習(xí)慣自己胖。大家也不要相信老人說(shuō)：喂奶就能減肥的事，我喂了九個(gè)月的母乳，也沒(méi)見(jiàn)得我就瘦啦。我快要生的時(shí)候150斤，生產(chǎn)下來(lái)130斤。
然后整個(gè)月子期，我真的不知道該怎樣減肥，最后體重一直在135斤左右。我身邊的朋友，家人都在以不同的方式提醒我該減肥啦，我還是無(wú)動(dòng)于衷，甚至習(xí)慣自己胖還給自己找借口，覺(jué)得胖子也可以很美的。你們會(huì)問(wèn)，你受什么刺激想減肥啦。是的，我確實(shí)受刺激啦，一個(gè)丑女人刺激我，逼我下決心減肥。
我開(kāi)始找各種減肥方法，但是我從來(lái)沒(méi)想過(guò)吃減肥藥啊，針灸啊，放血啊這些因?yàn)楫吘乖谖鼓?，最好笑的是，我試圖在網(wǎng)上尋找又不用戒口，又不用運(yùn)動(dòng)，又可以瘦的方法。
其實(shí)，我們胖子都明白自己瘦下來(lái)有多美，但是一想到要管住嘴，邁開(kāi)腿，關(guān)鍵在于還要堅(jiān)持，好多胖子都死在堅(jiān)持這條道路上。想減肥的寶媽，一定要記住，你用了多久吃成一個(gè)胖子，你就要用多久變成一個(gè)瘦子。減肥沒(méi)有捷徑，減肥只有貴在堅(jiān)持。
我們減肥的最終目的，是讓自己的身體從易胖體質(zhì)變成易瘦體質(zhì)，讓自己在今后都不用為了減肥而煩惱。
我嘗試了許多方法，最后我給大家總結(jié)一下我的經(jīng)驗(yàn)。第一，首先要買體脂稱，數(shù)據(jù)是最真實(shí)的，時(shí)時(shí)刻刻提醒自己。第二，以一個(gè)月為周期，給自己定一個(gè)小小的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)要現(xiàn)實(shí)，不要太浮夸啦。
第三，不要有任何的消極心理，在減肥期間多給自己鼓勵(lì)。第四，計(jì)劃一旦生成，就千萬(wàn)不要放棄?，F(xiàn)在我已經(jīng)是瘦到產(chǎn)前的體重啦，減肥的過(guò)程沒(méi)有大家想的那么辛苦那么難，其實(shí)不外乎就是習(xí)慣二字。那么我到底是怎樣減肥的呢，我分享給大家看一看。
