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女人的月經(jīng)周期怎么算準(zhǔn)確 月經(jīng)周期多少天算正常?(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-06-13 15:43:27 編輯:婧待花開

2、衛(wèi)生護理上:

女性在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生,預(yù)防感染,同時要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。要注意的是,在月經(jīng)期絕對不能性交。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

3、生活習(xí)慣上:

注意保暖,避免寒冷刺激,也要注意避免過勞,如果有出現(xiàn)經(jīng)血量多,忌食紅糖。

月經(jīng)周期多少天算正常?

4、飲食上:

生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃,應(yīng)該多飲開水,保持大便通暢。血熱的女性,在經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。如果是氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

5、疾病治療和預(yù)防上:

如果女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律,這可能是疾病誘發(fā)的,及時發(fā)現(xiàn)異常癥狀,及早到醫(yī)院檢查并根據(jù)需要進行治療。

小編的話:以上就是關(guān)于月經(jīng)周期的相關(guān)知識介紹,女性朋友對自己的月經(jīng)周期一定要懂得怎么計算才好,月經(jīng)提前或者推后都是有原因可尋的,所以,女性朋友在飲食方面和生活作息時間上是需要注意的,特別是在月經(jīng)那幾天時更需要小心謹(jǐn)慎喲!千萬不要吃冰冷的,生硬的食物,這樣即會對月經(jīng)造成影響,更有可能引起腸胃不適和月經(jīng)不正常的可能喲!

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