建議新媽媽采用以下幾種方法，讓自己少一點(diǎn)流淚，減少哭泣對(duì)身體的影響：
1、找出放松心情的方法：如聽(tīng)音樂(lè)、靜坐、冥想。
2、用眼時(shí)間勿過(guò)長(zhǎng)：無(wú)論看書(shū)報(bào)、看電視還是使用電腦，都要注意時(shí)間，不要讓眼睛太疲勞了。
3、多點(diǎn)微笑：經(jīng)常微笑，讓自己快樂(lè)。除了育兒?jiǎn)栴}，為了身體盡快復(fù)原，讓腦袋和身體跟著放假吧!
坐月子哭泣的危害
1、導(dǎo)致乳汁地分泌受阻，進(jìn)而影響小寶貝的發(fā)育。
乳汁是剛出生的小寶貝最好的食糧，因此大多數(shù)女人生完小寶貝之后都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)。如果出現(xiàn)乳汁不足的情況，對(duì)女人來(lái)說(shuō)是很頭疼的問(wèn)題。
而女人們?cè)谧伦拥臅r(shí)候經(jīng)?？奁脑?，則會(huì)導(dǎo)致身體減少泌乳激素的分泌，泌乳激素減少的話，女人們就沒(méi)辦法正常分泌足夠的乳汁，還可能出現(xiàn)回奶的情況。這樣的話，小寶貝就沒(méi)辦法吃飽，小寶貝正是急需營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，沒(méi)有乳汁中營(yíng)養(yǎng)的滋養(yǎng)，小寶貝怎么能發(fā)育得快呢？
2、容易損傷女人的眼睛，導(dǎo)致女人的眼睛生病。
女人經(jīng)常在月子里哭泣的話，容易影響身體血液循環(huán)出現(xiàn)阻礙，眼睛部位沒(méi)有足夠的血液供給滋養(yǎng)的話，眼睛就很容易出現(xiàn)疲勞，眼睛一直保持疲勞的狀態(tài)的話，對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)下降，從而會(huì)損害健康的健康，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛生病。
另外，女人剛生完小寶貝，自身的血液流失了不少，所以供給身體器官的血液也會(huì)減少，這自然是加重了血液循環(huán)不暢的問(wèn)題，更容易損傷眼睛。所以說(shuō)，女人們坐月子的時(shí)候，請(qǐng)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就哭泣。
小編的話：坐月子是頭等大事，因此，產(chǎn)后媽媽在月子期間應(yīng)該注意這些小問(wèn)題。雖然說(shuō)大多數(shù)產(chǎn)后媽媽?zhuān)谏旰⒆右院髸?huì)出現(xiàn)不同程度的抑郁表現(xiàn)，但是萬(wàn)事都有辦法解決的。所以，在這里要奉勸那些想不開(kāi)的媽媽們，把心里的不滿和擔(dān)憂說(shuō)出來(lái)，可以告訴丈夫或者婆婆，萬(wàn)一不行告訴自己的媽媽或者姐妹也是可以的?？傊?，一切應(yīng)該想開(kāi)些，不要?jiǎng)觿?dòng)就流眼淚哦。
