建議新媽媽采用以下幾種方法,讓自己少一點流淚,減少哭泣對身體的影響:
1、找出放松心情的方法:如聽音樂、靜坐、冥想。
2、用眼時間勿過長:無論看書報、看電視還是使用電腦,都要注意時間,不要讓眼睛太疲勞了。
3、多點微笑:經常微笑,讓自己快樂。除了育兒問題,為了身體盡快復原,讓腦袋和身體跟著放假吧!
坐月子哭泣的危害
1、導致乳汁地分泌受阻,進而影響小寶貝的發(fā)育。
乳汁是剛出生的小寶貝最好的食糧,因此大多數女人生完小寶貝之后都會選擇母乳喂養(yǎng)。如果出現乳汁不足的情況,對女人來說是很頭疼的問題。
而女人們在坐月子的時候經常哭泣的話,則會導致身體減少泌乳激素的分泌,泌乳激素減少的話,女人們就沒辦法正常分泌足夠的乳汁,還可能出現回奶的情況。這樣的話,小寶貝就沒辦法吃飽,小寶貝正是急需營養(yǎng)的時候,沒有乳汁中營養(yǎng)的滋養(yǎng),小寶貝怎么能發(fā)育得快呢?
2、容易損傷女人的眼睛,導致女人的眼睛生病。
女人經常在月子里哭泣的話,容易影響身體血液循環(huán)出現阻礙,眼睛部位沒有足夠的血液供給滋養(yǎng)的話,眼睛就很容易出現疲勞,眼睛一直保持疲勞的狀態(tài)的話,對疾病的抵抗能力就會下降,從而會損害健康的健康,進而導致眼睛生病。
另外,女人剛生完小寶貝,自身的血液流失了不少,所以供給身體器官的血液也會減少,這自然是加重了血液循環(huán)不暢的問題,更容易損傷眼睛。所以說,女人們坐月子的時候,請不要動不動就哭泣。
小編的話:坐月子是頭等大事,因此,產后媽媽在月子期間應該注意這些小問題。雖然說大多數產后媽媽,在生完孩子以后會出現不同程度的抑郁表現,但是萬事都有辦法解決的。所以,在這里要奉勸那些想不開的媽媽們,把心里的不滿和擔憂說出來,可以告訴丈夫或者婆婆,萬一不行告訴自己的媽媽或者姐妹也是可以的??傊?,一切應該想開些,不要動動就流眼淚哦。