孕婦化妝影響胎兒 生完孩子坐完月子可以化妝了嗎？(2)

練習(xí)瑜伽的時(shí)候會(huì)讓身體更多的進(jìn)行一些能量的代謝和轉(zhuǎn)化的，毛孔舒張毒素及時(shí)的排出。如果是化妝的話，毛孔舒張開的時(shí)候，就會(huì)讓很多的化妝品進(jìn)入毛孔的，所以比較容易引起一些皮膚問題。平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)谋３制つw干凈然后做瑜伽比較好。

下面講講瑜伽練習(xí)的方法：

Step1

仰躺姿，雙膝彎曲，雙腳腳底板平貼于地，雙手輕放于大腿上。

Step2

用全身力量使肩膀、脖子及頭部離地，下身不動(dòng)，指尖盡量碰膝蓋。Step1~2連作10次后休息1分鐘為1回，睡前做5回。

Step3

采趴姿，雙手前臂平貼于地板支撐身體，使上半身略為離地，雙腳腳尖貼地。

Step4

靠雙手前臂及腳尖支撐身體使下身離地，維持20秒回Step3休息1分鐘。睡前做5回。