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中外坐月子差異大,韓國(guó)辣媽坐月子都吃這個(gè)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-05-27 15:54:21 編輯:cici

自從有了韓劇,韓國(guó)美女、韓國(guó)長(zhǎng)腿歐巴就成了追星族們整天掛在嘴邊的熱門(mén)話題。找老公要像金秀賢、李敏鎬或宋仲基模樣的;穿衣打扮要像宋慧喬尹恩惠那種風(fēng)格的;就連弄個(gè)發(fā)型,也要向著韓國(guó)風(fēng)看齊。

韓潮來(lái)襲、抵擋不住,產(chǎn)后坐月子你是否也要向韓國(guó)辣媽學(xué)習(xí)呢?中國(guó)人坐月子習(xí)慣吃老母雞、吃各種滋補(bǔ)湯;你可知道韓國(guó)麻麻產(chǎn)后坐月子都吃些啥嗎?

據(jù)稱,韓國(guó)人喝海帶湯不但是過(guò)生日的民間習(xí)俗,就連坐月子,也不“放過(guò)”海帶湯。韓國(guó)媽媽產(chǎn)后真的吃吃海帶湯嗎?一位媽媽分享了自己在韓國(guó)坐月子的飲食餐單,一起去看看吧。

首先,韓國(guó)的醫(yī)院都會(huì)配有一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師,別看這么簡(jiǎn)單的一頓飯,都是出自營(yíng)養(yǎng)師之手哦。帶魚(yú),牛肉,蔬菜,再加上一碗海帶湯,補(bǔ)充產(chǎn)婦所需的蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)素。國(guó)內(nèi)的媽媽也許會(huì)覺(jué)得沒(méi)有大魚(yú)大肉很寒酸的樣子,其實(shí)產(chǎn)婦第一周身體虛弱,消化能力低下,您的腸胃根本沒(méi)法消化那大塊的脂肪,再說(shuō),脂肪攝入的多,只長(zhǎng)肉,只會(huì)引起產(chǎn)后肥胖。 

海帶湯,話說(shuō)我以前很是鄙視,月子里可憐巴巴的吃這個(gè),真正做完月子,我才知道它的好處。很多人產(chǎn)后都便秘,本來(lái)消化能力就低下,還配著油多的飲食,不便秘才奇怪。海帶湯富含植物纖維,祛瘀血,通便排毒素,月子里的寶啊。 

一周有一次的參雞湯,和國(guó)內(nèi)的雞湯有點(diǎn)不同吧,在燉雞的過(guò)程中會(huì)撇去浮在上面的油,所以感覺(jué)很清淡,不給腸胃增加負(fù)擔(dān),雞肚子里面塞滿了糯米大棗栗子和一段人參。

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