自從有了韓劇，韓國(guó)美女、韓國(guó)長(zhǎng)腿歐巴就成了追星族們整天掛在嘴邊的熱門(mén)話題。找老公要像金秀賢、李敏鎬或宋仲基模樣的；穿衣打扮要像宋慧喬尹恩惠那種風(fēng)格的；就連弄個(gè)發(fā)型，也要向著韓國(guó)風(fēng)看齊。
韓潮來(lái)襲、抵擋不住，產(chǎn)后坐月子你是否也要向韓國(guó)辣媽學(xué)習(xí)呢？中國(guó)人坐月子習(xí)慣吃老母雞、吃各種滋補(bǔ)湯；你可知道韓國(guó)麻麻產(chǎn)后坐月子都吃些啥嗎？
據(jù)稱，韓國(guó)人喝海帶湯不但是過(guò)生日的民間習(xí)俗，就連坐月子，也不“放過(guò)”海帶湯。韓國(guó)媽媽產(chǎn)后真的吃吃海帶湯嗎？一位媽媽分享了自己在韓國(guó)坐月子的飲食餐單，一起去看看吧。
首先，韓國(guó)的醫(yī)院都會(huì)配有一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師，別看這么簡(jiǎn)單的一頓飯，都是出自營(yíng)養(yǎng)師之手哦。帶魚(yú)，牛肉，蔬菜，再加上一碗海帶湯，補(bǔ)充產(chǎn)婦所需的蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)素。國(guó)內(nèi)的媽媽也許會(huì)覺(jué)得沒(méi)有大魚(yú)大肉很寒酸的樣子，其實(shí)產(chǎn)婦第一周身體虛弱，消化能力低下，您的腸胃根本沒(méi)法消化那大塊的脂肪，再說(shuō)，脂肪攝入的多，只長(zhǎng)肉，只會(huì)引起產(chǎn)后肥胖。
海帶湯，話說(shuō)我以前很是鄙視，月子里可憐巴巴的吃這個(gè)，真正做完月子，我才知道它的好處。很多人產(chǎn)后都便秘，本來(lái)消化能力就低下，還配著油多的飲食，不便秘才奇怪。海帶湯富含植物纖維，祛瘀血，通便排毒素，月子里的寶啊。
一周有一次的參雞湯，和國(guó)內(nèi)的雞湯有點(diǎn)不同吧，在燉雞的過(guò)程中會(huì)撇去浮在上面的油，所以感覺(jué)很清淡，不給腸胃增加負(fù)擔(dān)，雞肚子里面塞滿了糯米大棗栗子和一段人參。
