痛經(jīng),是許多女生都會遇到的特殊情況。有的女生痛起經(jīng)來,那真的是一個“慘??!”毫不夸張的講,痛到滿地打滾,痛到走路都走不了的情況都有。對于女生來講,痛經(jīng)是再正常不過的情況,尤其是還沒有結(jié)婚的小女生,她們痛經(jīng)的癥狀會比已經(jīng)結(jié)過婚的女生要嚴重得多。那么,月經(jīng)來了肚子痛怎么辦?大家有沒有什么很好的解決辦法呢?
其實,這個問題不難解決,關(guān)于月經(jīng)來了肚子痛怎么辦,婦科專家給了我們以下的建議,如:保持溫暖,痛經(jīng)時可以喝上一杯熱飲,來進行緩解,也可以借用熱水袋來敷一敷小腹部,這樣你會感覺好很多。
月經(jīng)來了肚子痛怎么辦
我為這毛病試過無數(shù)種方法。。。穴位沒效果,姜糖水沒效果,在校生也沒法熬中藥湯水,同仁堂阿膠沒效果,堅持鍛煉基本沒效果。。。最快見效最急救的就是芬必得,但實在是傷身。
后來我發(fā)現(xiàn)另一種無比見效的方法就是生理期前10天左右開始每天晚上用熱水泡腳,每次時常超過20分鐘,水最開始要漫過腳面,之后再往里加開水(水里可以放那種中藥的藥片,我之前試著放橙子皮效果比不放要好)。
夏!天!也!要!泡!腳!冬天一定要貼暖寶寶!但這不是完全不疼了,只是緩解很多。我之前痛經(jīng)疼得在路上暈倒休克,后來用這個方法之后就屬于完全能夠承受的那種疼,不怎么影響其他行動?
期間注意不要受寒我就不說了,請不要吃巧克力不要喝咖啡不要喝碳酸飲料!親身實驗都是血和淚的教訓(xùn)!
另外,也可以采取以下幾種辦法:
1、保持溫暖
喝一杯熱飲,或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環(huán),有效緩解子宮痙攣及骨盆充血,從而起到止痛的效果。
2、艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
3、指壓按摩法
足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著跟腱而上,直至小腿肌。指壓數(shù)分鐘,能有效緩解疼痛。
4、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止,可感覺痛經(jīng)癥狀減輕。