2.在懷孕期間
孕媽媽在懷孕的時(shí)候是非常要注意飲食的，不要吃太多的糖類的食物了，這樣很容易長(zhǎng)胖，小心會(huì)長(zhǎng)妊娠紋哦。而且在懷孕期間可以適量的運(yùn)動(dòng)一下，比如飯后散散步，爬點(diǎn)樓梯，這樣也是很有效的可以控制孕媽媽的體重的。
長(zhǎng)了妊娠紋怎么辦呢？
1.增加肌膚彈性
這種最有效的方法就是多吃一些含有膠原蛋白的食物，并且這些食物不止是作用于減少妊娠紋，而且對(duì)女性在分娩之后也會(huì)有一定的幫助的，例如：花生、豬蹄等，但是記得不要吃太多了，合理就可以了，注意營(yíng)養(yǎng)要攝入均衡。
2.堅(jiān)持按摩
堅(jiān)持按摩的話，可以有效的淡化妊娠紋，很多的人都會(huì)選擇用橄欖油來(lái)按摩，這樣對(duì)去除妊娠紋有一定的效果的，但是務(wù)必記得是要一天一次，具體時(shí)間可以不分，輕柔哦，不要太用力了，如果是太用力了反而會(huì)造成肌肉的擴(kuò)張，妊娠紋長(zhǎng)的更多。
3.適度的運(yùn)動(dòng)
孕媽媽可以在飯后出去散散步，適量的做點(diǎn)小家務(wù)，不要做重活哦。也可以做一些小運(yùn)動(dòng)，例如：瑜伽之類的，要在相關(guān)的專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，不行進(jìn)行重量級(jí)的活動(dòng)。
溫馨提示：
以上就是給大家講解的關(guān)于最嚴(yán)重的妊娠紋圖片了，希望對(duì)大家有所幫助。其中運(yùn)動(dòng)和蛋白質(zhì)對(duì)預(yù)防妊娠紋是很有效果的，所以孕媽媽們可以在備孕期間或者是懷孕后進(jìn)行相關(guān)的活動(dòng)或者是吃一些含有膠原的食物，另外在長(zhǎng)了妊娠紋的時(shí)候，也不要濫用去除妊娠紋的產(chǎn)品，很有可能會(huì)對(duì)胎兒不利。
