2.在懷孕期間
孕媽媽在懷孕的時候是非常要注意飲食的，不要吃太多的糖類的食物了，這樣很容易長胖，小心會長妊娠紋哦。而且在懷孕期間可以適量的運動一下，比如飯后散散步，爬點樓梯，這樣也是很有效的可以控制孕媽媽的體重的。
長了妊娠紋怎么辦呢？
1.增加肌膚彈性
這種最有效的方法就是多吃一些含有膠原蛋白的食物，并且這些食物不止是作用于減少妊娠紋，而且對女性在分娩之后也會有一定的幫助的，例如：花生、豬蹄等，但是記得不要吃太多了，合理就可以了，注意營養(yǎng)要攝入均衡。
2.堅持按摩
堅持按摩的話，可以有效的淡化妊娠紋，很多的人都會選擇用橄欖油來按摩，這樣對去除妊娠紋有一定的效果的，但是務必記得是要一天一次，具體時間可以不分，輕柔哦，不要太用力了，如果是太用力了反而會造成肌肉的擴張，妊娠紋長的更多。
3.適度的運動
孕媽媽可以在飯后出去散散步，適量的做點小家務，不要做重活哦。也可以做一些小運動，例如：瑜伽之類的，要在相關的專業(yè)人士的指導下進行，不行進行重量級的活動。
溫馨提示：
以上就是給大家講解的關于最嚴重的妊娠紋圖片了，希望對大家有所幫助。其中運動和蛋白質對預防妊娠紋是很有效果的，所以孕媽媽們可以在備孕期間或者是懷孕后進行相關的活動或者是吃一些含有膠原的食物，另外在長了妊娠紋的時候，也不要濫用去除妊娠紋的產(chǎn)品，很有可能會對胎兒不利。
