5,做個浴美人
在洗澡前,先準備一杯牛奶,然后用刷子對腹部,腿部進行刷洗,再把牛奶涂在肚子上,用雙手從里向外揉,一邊揉一邊可以聞到牛奶的香味,十幾分鐘后洗干凈,這樣能夠幫助燃燒脂肪,收緊松弛肌膚,促進新陳代謝。
產(chǎn)后減肚子四個動作
6,堅持哺乳
相信很多媽媽都經(jīng)歷過脹奶和被寶寶咬破奶頭,或是奶頭皸裂的痛苦,但是即便如此還是要把哺乳這件事進行到底。因為這不僅對寶寶的成長大有好處,而且能讓你加速消耗掉懷孕期間所儲存的脂肪。
7,撿黃豆法
每餐不要吃太飽,六成飽是最佳的狀態(tài),稍作休息后,就可以在地上倒100粒黃豆,彎腰但腿不能彎,要一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里。重復這樣的動作,數(shù)日后你會發(fā)現(xiàn)腰部曲線明顯了,肉肉也緊實了。
8.多吃蜂蜜
促排便便秘是造成小肚腩的主要原因之一,因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了,肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一,蜂蜜含有大量的果糖,有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖,并喝下1000ml的清水,就能促進排便,防止小肚腩的形成。
9,飯后散步
飯后散步30分鐘飯后不要馬上坐下來,不妨到戶外去散散步,多走動走動,大概持續(xù)30分鐘,不僅有助于腸胃的消化,還有助于減肚子,輕松又簡單。
小編的話:
減肥本身就是一件很痛苦的事,需要持之以恒,堅持不懈。很多人,一開始信誓旦旦,一定會減肥成功。最后都果斷放棄。不了了之。小編也深有體會。不過,有句話說的話,功夫不怕有心人,鐵杵也能磨成針,所以為了穿上漂亮的衣服,化上美美的妝。再辛苦也是值得的。媽媽們,加油吧!堅持下去,就會成功甩掉肉肉哦!