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八個瘦身小竅門 趕走小肚腩 變身“小腰精”

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-04-08 10:51:17 編輯:Chen

 都說生完寶寶之后,10個媽咪9個肥。然而肥得最嚴重,最明顯的部位莫過于腹部。雖說剛剛生產(chǎn),但肚子卻停留在懷孕三四個月時期的大小,還松馳沒有彈性。這種現(xiàn)象發(fā)生在任何一個人身上,都是很難接受的。更何況,這大多數(shù)都是發(fā)生在年輕漂亮的美媽身上。

產(chǎn)后怎么瘦腰腹?如何讓大肚腩變小,變小,再變小呢?雖說關于瘦身的方法有很多,但是對于剛生完寶寶的媽媽來說,既要不影響照顧寶寶的時間,又不影響健康的前提下進行,才是最安全、最健康的減肥方法。

接下來,育兒網(wǎng)小編就為各位麻麻們推薦8個這樣的產(chǎn)后瘦腰腹方法,既能一邊照顧寶寶,又能讓小肚腩 統(tǒng)統(tǒng)“滾蛋”的瘦身竅門,讓你“轉身”變辣媽。

擊退產(chǎn)后肥胖的八個小竅門 迅速變身“小腰精”
 

、飲食減肥

早食減肥正餐之前進食,可以使人在正餐時食欲大減,從而減少食物的攝入量。

食醋減肥 每日飲用15-20毫升食醋,一個月內(nèi)會有可喜的發(fā)現(xiàn)。

冬瓜減肥 肥胖者大多水分過多。冬瓜可以利尿,每天用冬瓜適量燒湯喝。

二、用腦減肥

前蘇聯(lián)一位生理學家研究指出,腦力勞動的強度越大,消耗營養(yǎng)物質(zhì)越多。利用這一原理,產(chǎn)生了用腦減肥法。具體的做法是讓胖人多用腦,如讀書繪畫、練習寫作、演算數(shù)學、學習技術等,每天都有一定的時間讓大腦緊張起來,而不是飽食終日,無所用心。

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