許多年輕的媽媽夏天告別了露臍裝，游泳不敢穿三點(diǎn)式泳衣，洗澡時(shí)沒自信，怕別人看見自己難看的腹部。有的人隱約感覺到老公對(duì)自己的熱度降了些。在收獲了可愛的寶寶的同時(shí)，自己卻付出了巨大的代價(jià)。孕期和產(chǎn)后體重的劇烈變化，往往讓使皮膚松弛無彈性，特別小腹部的松弛，使體態(tài)顯得臃腫衰老。產(chǎn)后皮膚松弛的問題令媽媽們煩惱不已。
首先，以過來媽媽的經(jīng)驗(yàn)，擊退皮膚松弛有妙招，其中之一的有效方法是：熱蒸冷敷法。這種方法在家中只要用蒸臉機(jī)就能夠完成，運(yùn)用起來比較方便，愛美的媽媽們可千萬不要偷懶，只有持之以恒不怕辛苦，才能還原您美麗的身材哦！
那么所謂的熱蒸冷敷法應(yīng)該怎么操作呢？首先要將蒸汽口對(duì)著您的腹部，這時(shí)候您只要愜意地享受蒸汽帶來的舒適和溫暖。等待十分鐘過后，用冰毛巾對(duì)腹部進(jìn)行冷敷，而后再輕輕涂上事先準(zhǔn)備好的緊致按摩油。如果家里不具備條件，可以每?jī)芍苌弦淮蚊廊菰?，做腹部緊致專業(yè)護(hù)理，即用彈力冰帶包裹住松弛部位，這樣肌膚就會(huì)緊致許多了。
其次，要學(xué)會(huì)自己按摩
按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩和醫(yī)療按摩。
按摩腹部不僅能緊致肌膚，還可以強(qiáng)身健體，對(duì)多種疾病都有輔助治療的效果。只要掌握簡(jiǎn)單的按摩手法，產(chǎn)后新媽媽就可以輕松為自己做保健按摩，緩解產(chǎn)后肌膚松弛狀態(tài)。從產(chǎn)后第二周開始，新媽媽可以對(duì)自己的腿部、手部等進(jìn)行輕柔的按摩，比較簡(jiǎn)單的方法是以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。
但是初產(chǎn)的新媽媽千萬注意不可以對(duì)腹部和腰部進(jìn)行按摩，在平日里可以有意識(shí)深呼吸收緊腹部，做一些簡(jiǎn)單的產(chǎn)后恢復(fù)操，等身體器官功能完全恢復(fù)，咨詢醫(yī)生后，才可對(duì)腹部和腰部進(jìn)行按摩。
