二、量基礎體溫
女性的體溫可隨月經(jīng)周期而有一定的變化,月經(jīng)期及卵泡期體溫較低,而黃體期則較高。在月經(jīng)前半期多在36.8℃以上,這是體內(nèi)分泌孕激素所致。預測排卵期就需繪好基礎體溫曲線??梢杂靡恍┬》礁窦?,在方格的縱軸以等距離標上溫度刻度,可從36℃為起點,以0.1℃為格,至37.5℃共15格
。在方格的橫向軸上依次每格標上月經(jīng)周期的第一、第二、三…天數(shù),月經(jīng)期則以X為記號。在月經(jīng)來潮第一天開始,每天清晨醒后,起床前將體溫計放入口腔舌下,測五分鐘取出,把讀數(shù)標在方格紙上的橫縱座標上,以黑點表示。
也有人則每個清晨起床后小便于便盂,然后測定其尿溫,同樣將尿溫讀數(shù)記錄于方格紙上,這兩種方法都可以。注意每次測溫度后應將體溫計甩至36℃以下,以待下次使用。然后,將方格紙每日記錄的溫度黑點聯(lián)結(jié)成一條曲線。
一般正常女性,其體溫曲線開始變化不大,多至中期體溫才明顯上升。據(jù)國外杰奎斯等人發(fā)現(xiàn)有95%的婦女低溫點出現(xiàn)在排卵前66小時之內(nèi),其中70.4%是在排卵前48小時出現(xiàn),平均排卵時間出現(xiàn)在低溫點后33小時。因而一旦出現(xiàn)低溫點,則要避免同房或采取其它避孕方法。一般認為準確率達80%。
三、測唾液電阻
近幾年來,人們發(fā)現(xiàn)在女性排卵前后,體內(nèi)女性激素變化可引起唾液中的電解質(zhì)的變動。因而使電阻值可呈周期性的變化。所以有人據(jù)此原理測量電阻來預測排卵。
方法是:每天早上醒后活動前,吐出一些唾液于一容器,用一只電阻計或萬用電表測量,測時兩支測量棒保持一定距離,測量電阻后將所得數(shù)值逐日記錄,如測體溫一樣繪成曲線。
經(jīng)過一周期后可發(fā)現(xiàn),在月經(jīng)周期的第五天后,電阻值可出現(xiàn)第一個高峰,經(jīng)過連續(xù)三天的低值后,又可出現(xiàn)第二個高峰:這時排卵常發(fā)生于第一個高峰后的第6~9天這個期間。
,所以在電阻值達到第一個高峰位的第4~10天應該引起重視,禁欲或使用避孕套。據(jù)同理,國外有人測量陰道后穹窿電阻,發(fā)現(xiàn)每月的陰道電阻的最低日乃是排卵即將發(fā)生的信號。兩種方法配合使用更為準確。