束腹帶怎么用
1、準備純棉布的（最好白色）的束腹帶兩條，便于洗后更換。束腹帶的長度為9.5米，寬為14厘米。
2、做綁腹帶前的準備。順產后第二天，剖宮產后第六天，就可以綁了。平躺在床上，脫下內褲，注意綁腹帶是要貼身的。最好在膝蓋和大腿下墊上墊子，便于腰部起身。自己或請家人幫忙，用兩手將兩側的松松的肉肉往肚子中間攏，然后再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起后，可請家人幫忙按住，自己準備綁腹帶了。
3、纏繞腹帶，前面從恥骨開始纏繞，后面要到尾椎骨的高度，這樣穿上內褲后，不會妨礙我們上衛(wèi)生間啦。開始纏繞，一圈半后（假設你從自己的左胯部開始纏繞的，那么繞過右胯部，纏繞一周后，再次到達右胯部，這即為一圈半），將束縛帶翻轉一下，然后再扯平(這樣的目的是為了起到固定的作用)，腹帶不會任意滑動。
同時我們還可以用手在反轉腹帶的同時，向上撥一下那里的贅肉，讓它不下垂。依次再繼續(xù)纏繞，再過一圈半，再反轉一次。這樣在這個地方我們一共需要打六圈，也就是四個一圈半，我們需要反轉腹帶四次。
4、腹帶在下腹部反轉了四次后，就要往上綁了。以高出原來位置一公分的距離螺旋上升。同時注意用手往上扶提贅肉，直到綁到肚臍眼上橫三個手指的位置，腹帶也就基本用完了。將腹帶上下的角掖進其它層中就可以固定了。不放心的媽媽們也可以用別針來固定。
總得來說產后使用腹帶并不是女性保持身材的一個好方法，對于產婦的女性來說在擁有好身材的同時，其實最重要的就是要保健自己了，如果實在怕發(fā)胖的話，那么其實也是可以采用科學包含合理的運動方法。
因此對于那些想大吃特吃，然后想利用腹帶就想讓自己擁有一個好身材的女性來說這樣的想法是大錯特錯的，再者如果一定要使用腹帶的話，最好不也不要綁過緊了，千萬不要為了所謂的好身材而影響到自己的身體健康。
